挽回男朋友的最佳时间和方法（挽回男友的正确方式及有效方法）

分手后最佳挽回时间是什么时候？

我的回答是：现在。

因为感情是流动的，人性也是复杂的，一旦拖下去，未来发生什么，我们也不能预估，只有尽快的采取科学的挽回方法，对症下药，才能高效的挽回。

在看到我写的这篇文章之前，我相信绝大多数人都已经看过各类林林总总的关于挽回各种鸡汤，四处搜集一些挽回的方法和攻略，并且你们依葫芦画瓢的已经开始有一些尝试，但是效果不佳，甚至起了一些反向作用。

这是因为大多数文章的针对性都不强，挽回不是一成不变，你需要根据对方的性格、心境、情感需求等去制定针对性的挽回策略，而不是邯郸学步，人云亦云。

如果把挽回当做一场战役，那么，那么这场战役的每一步都是非常关键的。

挽回就像下棋一样，每一步都是需精心雕琢、承上启下的。有一定底层逻辑蕴含其间，并不是混乱无序、杂乱无章的情绪化操作，而是有预谋、分阶段、讲技巧的情感危机公关。

兵法云：上将伐谋，其次伐交，再次伐兵，其下攻城”

倘若决心挽回，要想打赢这场硬仗，我们必须要有一个统领全局的战略，才能达到战略藐视、战术重视的局面。

那挽回的最佳时间是什么时候，第一步又该如何下手呢？

挽回的正确逻辑是:

理清双方的情感矛盾点——分析彼此的性格差异——重塑情感链接——明确对方的情感需求

第一步就是理清挽回的内在逻辑，针对对方的性格、心境、情感需求，然后因势利导，制定挽回的策略。

下面内容会从「挽回的逻辑」「挽回过程中的五大阶段」等两个方面全面去阐述，其中在文章尾部重点阐述挽回中的五大阶段（敲黑板划重点），如果你想挽回，一定要好好看。

文章确实比较长，干货也比较多，建议你收藏再看。（提示：如果你现在没时间看，建议「点赞」+「收藏」，之后慢慢看，以防止之后找不到~）

问题一 ——「 挽回逻辑篇」：

挽回爱情不顺利可能有各种不同的理由，可归根究底，还是没有理清楚挽回的底层逻辑。

是的，挽回有迹可循。

当然不是指套路，一套方法永远无法对应情况的千变万化，但有些逻辑是相通的，并且往往是非常简单的道理，只是人们习惯性地选择了忽视。 可能是懒，可能是贪心，可能当局者迷，可能想抄捷径。

不管出于何种原因，走过各种弯路后，才发现1cm距离都无法绕过。 还是回到正确的道路吧，投机取巧终究走不远。 只要你还想挽回，机会永远都在。

倘若想要挽回，记住以下三点：

挽回不是说服（这里敲黑板、划重点） ：挽回要明确对方的情感需求：挽回是一个找到关系平衡点的过程

挽回的确是要去想办法证明，你是对方择偶的最优选，但不是让你去摆事实讲道理，去说服对方就应该接受你。

因为爱情永远是一种主观的情绪体验，是啊，你很好很爱我，可我就是不爱你，不接受，怎么了吗？

你会发现，当你试图去把自己的爱强塞给对方的时候，这段感情已经没有挽回的可能了。爱的形式和选择是没有对错之分的，而你竟然在试图证明TA不选你是个错误。

正确的处理方式是，让你们站在同一阵线，面向同一方向。

你们要解决的是导致你们分手的问题，那是你们共同的敌人，就算TA不想解决了，只想从问题前逃开，你也得先独自去想办法解决，让TA看到你的态度。

最终你们的立场应该是，你在用你的方式表达爱意，而愿不愿意回来，值不值得复合，全凭对方选择。 你们的立场从来就不是对立的，也不该是对立的。

这是挽回的心法！！

下面我把挽回分为了五个阶段，你可以对比下你所处的阶段，从而采取正确的挽回方法。

经常有很多咨询者问我：

老师，我现在和他发消息，他根本不回复？他是怎么想的呢？他还爱不爱我？我看了他最近的微信步数，他走了几万步，很晚还在外面玩，一点没有一点不开心？

其实，大多数人是因为，分手之后你们进入到了他的防御阶段，他对你的防御感和戒备心很重。

你的任何信息于她而言，可能都是压力，他对你的负面情绪很大，你们的关系进入了他对你的防御阶段。

突破防御是挽回中的第一个阶段。

好了,接下来具体说下挽回的五大阶段。

• 突破防御

• 互动阶段

• 暧昧阶段

• 进取阶段

• 修复阶段

「挽回五个阶段」第一阶段——突破防御

1、正视分手事实

你首先要做的就是承认你们之间分手的事实，并且不要向做他任何的解释或承诺（这个，我想在上篇说过，分手敏感期他是否定你的，所以你必须正视分手这个问题）.同时对你们的感情进行反省（找到你们感情的问题）。

2、反省

反省有二大原则

一是他的顾虑以及他说出来对你的否定。

二是深层次的心理分析（包括年龄，环境，家庭背景，人际关系，以前的情感经历，性态度，等等）关于这个具体方法只能以具体案例进行分析了。随机性比较大。

反省时同时对对方的处理

（1）[分手后 他不接你的电话 不回复你的短信 不愿意与你见面 甚至不愿意听到任何关于你的消息]

这样的情况下必须冷处理，一定要留住与他（她）交集的机会(事件,物质,他(她)答应没有完成的事件)，否则连交集的机会都失去了，就真的不可能成功挽回了。

还有一定保持自己冷静的心态和情绪。

他为何要躲避我?他为什么不理我?他为何对我这么狠心?他心里是怎么想的?他到底还爱不爱我?

不要不断的问自己上面这些愚蠢的问题，要知道对方不回你电话，是正常的。对方会你冷淡，也是正常的。

如果你的生活里全部是他，除了他，你没有其他事情可做，也没有任何其他想法。试想一下，如果他知道你现在是这样的生活状态，他会怎么想？他会更加地远离你不是吗？

所以，想成功挽回，首先就是要做好自己。谁知道他会不会一直在暗中关注着你的近况呢？如果他看到你这样，他就更不会回头了。

这个时候一定要打理好自己的生活，并重新认识自己，保持自己良好的生活态度。对于他的情况多收集，但不要打扰他或者被他知道。

[冷多久....]其实时间这个没有特别规定。（以一个月以上，三个月以下）

他对于你的否定态度就越小，也就越容易改变对你的想法。试想一下，当你时隔一段时间，以全新的形象和状态重新走进他（她）的生活，会给他（她）带来多大的新鲜感？此时你们之间这样平等的沟通和交流，才是你挽回他（她）的正确时机。

（2）[分手后 成为“朋友”关系 不拒绝与你保持着联系和交集]

这个时候，不需要再冷处理，但也不能太热情了。

分手后的两个人不可能成为朋友，我想这个道理谁都懂。

那为什么分手后还要以朋友的身份保持着交集和联系呢？

“分手之后，我们还是朋友”我们经常听到这样的话。对你说这句话的人很好的表现了他们的风度。但其实这只是因为他们还没有找到更好的人选，暂时把你当成自己寂寞和空虚时的一个寄托，或者只是抱着新欢旧爱能共聚一堂天真想法。

所以不要被“朋友”这两个字欺骗了，他心里对你的否定态度其实并没有因为你们之间的“朋友关系”而改变。

你们之间还会偶尔见面，吃个饭、喝喝咖啡、倾诉一下心事。

记住，这个时候千万不要表现出自己感情的廉价

不要提和好，不要提以前你们之间的事情,不要提任何暗示和好的任何话题（这只会加重他对你的否定的理）。

要抓住有限的沟通和交流的机会让对方感觉到你的改变。

抓住有限的机会 让对方感觉到你的改变， 增加自己的筹码

（3）[心态的建设]

能否成功的挽回，心态是非常重要的。

很多挽回的当事人都说好累。其实情况并没有你想的那么糟糕。因为你是在挽回，你会吃苦，牺牲快乐，这是正常的。不要因为对方给你的不多，你就开始悲观，开始没信心。

挽回本来就是要你一个人来承受两个人的痛苦，解决留下来的问题。你会难过，你会觉得你吃亏，你会觉得自己很贱，这些都是正常的。但并不是对方破坏，而是你自己不愿意去提升。

不要放弃，但同时也不要太在意，也需要专注于自己的事业和生活，毕竟感情并不是生活的全部。

努力提高自己、改变自己。无论是外型、气质、想法、脾气，全部都做一个改变。

但并不是为了他（她）而是为了你自己。让他（她）看到自己最真实最美好的一面

至于他（她）会不会重新选择自己，这是他的自由，绝不强求。

「挽回五个阶段」第二阶段——互动阶段

当第一阶段突破防御后，就是我们说的互动阶段

接着上面说的，当你们开始联系的时候时，他开始不拒绝你的电话和短信的时候，就进行主动进攻了。

一开始挽回，正常的手段就是进攻。

主动攻势一段时间后，发现没有效果，怎么办?

你可以试着被动看看，从对方的视线中消失，去试探对方会不会主动找你。不论是电话或是短信，都不要再主动。因为你一直在主动，他(她)认为你一直都在。

所以他(她)感受不到自己其实还是爱你的。

如果你被动，他(她)还是不理你的话，那么你有两个选择：

1、你还没找到对方的顾虑点

（也就是说你身上还有他无法接受的东西），所以暂时不再主动（也就是上面说的冷处理）继续加强自己对你们感情之间的理解。

2、立即回归主动，再试试看。

你再次主动时，他（她）有理你、有回应你，那么代表有效果出现。

假设因为你的消失，他对你主动，那么你又有两种选择：

不理他(她)。

开始跟他(她)有联系，但是故意冷淡他。

其实方法一直都在循环。

主动进攻不行,就先等待时机，等时机成熟了再继续进攻。

挽回的过程同时也是对自己耐心和毅力的考验，因为挽回往往是从碰钉子开始的。

其实刚开始的挽回，没有什么大起色这是很正常现象，因为他(她)对你的否定心理还没有被淡化。他(她)不理你是正常的，对你冷淡也是正常的。但情况并没有因此而变得更糟，这其实只是他(她)还没有反应而已。

一个星期的时间,你发的关心短信他(她)都没有回复,这代表什么?

代表:

1.他(她)还是需要时间考虑。

2.你还没有触碰到他(她)的感动点.

3.也许你给他(她)的压力大了.

这些原因才是真正值得你去反思的。而不是去想 “他(她)为什么不理我”，“他(她)心里到底还有没有我”这些没有意义的问题。

想得到对方的回应，需要努力一阵子，并不是一开始的进攻就会有效果，毕竟感情的变化是需要时间的。

持续做你该做的，这样就好。

3、联系的时候，主要以对方的需要进行联系。

也就是说以对方的角度为主。

什么是感情的需要？

《男人来自火星，女人来自金星》这本书里说过

这本书阐述了男生和女生分别有6种基本的爱情需求，男生需要的爱的形式，包括信任、接受、感激、赞美、认可、鼓励;女生需要的形式，是关心、理解、尊重、忠诚、体贴，安慰。

这是最基本的的感情需要。在互动的形式中灵活去运用。让他意识到你做事的方式和之前的不一样。

「挽回五个阶段」第三个阶段——暧昧阶段

当二个人就不咸不淡的事情互动一段时间后,就会起一个辐射般的影响.就说,你们以前恋爱时,他对你的印像是二种,好和不好.当他决定分手的时候,肯定是从不好的一面占据着主要的高点。

那么在互动阶段的时候,重点就是以自己良好的一面来处理事情或者表现出来，不要多说（比如，他认为你很孝顺，那么多在他面前表现对长辈的态度观念，他认为你很阳光，那么表现出来等等不一而足，总之从侧面表达你这些优良品质的特点）继续加深对他对你好的一面印像。

这样才有可能让你的好重新占据高点.当然方法有很多种,但最主要的目的是你要努力的让他(她)去想到你的好.当他对你的印像已经有一个重新点的暗示与明了,这个时候就需要技巧性的做第三个阶段的暧昧阶段了。

心态

在互动的时候，也许他会表现出关心，爱护或者和恋爱时同样的表现的时候。我想，在于挽回者本身来说都是一种鼓舞和高兴的事情，但是，当他突然冷了下来的时候，那么你应该如何处理才不至于心情跌入谷底？所以在暧昧这个阶段，心态是非常重要的一个很大的因素。

首先，不要把他当作你的恋人了（事实上他也不是你的恋人了），比如，他(她)跑去哪里，做哪些事情，是他(她)的自由。说句不好听的，相恋时你都无法限制，更何况是现在？

所以你只要管好自己，多做一些对方可以感动的事情（了解互动的时候他的感情需求，这样做到点子上）。把他当成一个重新追求的对象。心仪的对象，不要被他忽冷忽热的态度把迷惑。发挥追求时期的一些特点开始暧昧吧。

暧昧时的注意点（第一条主要是针对挽回者是女方）

1、你基本上可以有言语的暧昧，但不能做出接吻或者ml的事情。

否则这对男人来说实在是好，不用尽男友的责任还可以做男友时能做的事情，你想他怎么可能还会复合？

2、在他(她)问一些试探你感情的事情比如有没有人追你之类的话时,不要急急表明你的态度和表白。

比如,说你知道的,我只有你一个,只想和你在一起什么之类的.回答的要点是模棱二可,比如,有几个不错的朋友,但是都还在观察中,你知道,我现在考虑比较多。

3.保持神秘感。

即使你们以前多么熟悉,也不要无话不谈...你制造出距离感,让他(她)不适应,你才会好奇想取回当初的亲密.神秘制造就是少说话,多听....

暧昧一词的意思就是态度含糊、不明朗的关系...

处在这一阶段的时候,你要做的就是,是让他处在这样一种环境下,明又不明的失落.同时努力引出你们曾经的美好,但你的态度又不明朗。

案例:

他(她):这几天好像都没一直看到你？你:呵呵,这几天天气不错,去了一趟桂林旅游他(她):是吗.....好玩不?有和谁一起去吗?（他很在意）你:就几个朋友,你不认识的啦,是蛮好玩的,人超级多到是挤人(对他问题点含糊过去,也不必强调你分手后,有很多人追或者说些亲戚朋友什么的没行情)他(她):哦....人多的时候我就比较讨厌你:我知道你討厭人多，我记得以前去一个什么地方你都说什么…（趁机引出回忆）他(她):是啊,那个时候怎么怎么的....(他也陷入回忆就是好现象)你:好啦,先这样吧....下次有机会拿一些当地的土特产给你,记得你很喜欢吃的.(你一定结束谈话,为下一次见面或者话题打好基础,同时表明你还记得他的喜好.)

「挽回五个阶段」第四阶段——互动阶段

首先恭喜所有坚持到这一步的你....走到这一步是真的非常非常不容易.

到了暧昧期一段时间后,你们之间的气气氛和恋爱时的感觉差不多了,比如,你生病了或者做错事了,他会很怜爱的对你说:某某(亲昵称呼),你啊怎么还是这样,笨笨的....又或者,你们见面的时候,偶尔无意识的和你亲密,肢体的接触....

OK.这都是和好的前兆,但是这段时间,一定要控制好,自己的底线(就是我们说的love).对于他任何这样的行为都要谨守原则底线,如果一旦超过这个,你就有可能成为他孤单寂寞最好的性伴了.....这样不旦没自尊,还更被视为瞧不起(廉价的感情），别指望他会明白你是爱他才这样的。

当他出现这样的情况的时候，也就是暧昧阶段要到和好阶段的重要瓶劲了。如果他这样太过的行为出现的时候，你要立刻制止，但是别过度反应，不要一巴掌或者特别冷脸。牵手或者拍拍脸都还是可以允许的范围，但是到他解衣扣的时候，请装做没事般笑笑，把他的不规矩的手挪开就好。

如果他没在动作，这个时候就不是开口说什么话，也就是说现在还不到突破的最佳时机。

如果一次，二次，三次，他还继续。

那你突破的机会来了，你就得抓住他手，严肃且正经说。"我们现在只是朋友，你最好不要这样。"他要是打哈哈，或者还是不把你的话当回事，继续的话，那么你再次面带微笑再次强调，我不喜欢关系不清不楚，你最好想清楚哦。。。。

这时男方就会及时煞车，而且会对你的分手后的交际状态放心（他会觉得你并不随便）。也会知道和你重新亲密是要付出代价的。

这个时候，你就给一段时间考虑，会短暂失去联系。这个时候你不要着急，他其实是在评估与你复合的意愿，这段时间你要有耐心，别后悔没和他上床上面。

等到感觉到他考虑几天，一种可能是他自动来找你，约你出去。你可以先赴约，看看他的动作，如果这次他又继续试探你，因为男人都喜欢到嘴的肉，飞了可惜，还是不死心的那种，那么你要做的还是在最后关头表明立场，但同时你也要给他选择的权利。

比如,我知道最近我们的气氛，感觉都很好，但是今天如果什么都做了，我跟你可能连朋友都做不成了。之后（可以是送你回家，送你上车或者就是这次约会要分开的时候，再次提醒他

“这几天你好好想想我们的事情吧？我等你找我。然后依依不舍，离开。

一种是不找你，但还是会和你联系的。这种，你就主动约他，了解一下他的还不肯成为情侣的原因。如果可能改变的继续步骤，如果不可能改变现实的因素，再继续下去吧

还有一种是不找你，也不和你联系的达半个月上，这种的话，基本上你心里也有底了，是他的损失，当然也证明他只是想把你当性伴和备胎。

一般来说，第一种还会来找你的，他意愿是八九不离十了，你见面后一定要问他想的怎么样了？不过这时候他的回答肯定不会让你舒服的，诸如，我觉得这样或许不错。。。我想习惯了和你在一起之类的。。。

这个时候千万别做出一定要得到你好听答案的言行和举止，否则他会认为你是逼他的，这个时候，你要做的就是一个动作，让复合成为公认的事实（比如，一同见朋友之类的事情。）

到这一阶段，最重要的注意点是男人都不喜欢被控制，逼迫，要胁。。。。因为在突破这个阶段的时候，不要紧逼着他下决定，连暗示的行为都不要，比如，除非我们复合不然什么什么的，你这样，代表我们又是男女朋友了吧，别这样，我们已经分手了等等之类的。还有等不及电话联系的。。。

当然不一而足，就是在他考虑的时候，偶尔联系可以，不要总抓着不放，看一个度。

「挽回五个阶段」第五阶段——修复阶段

有二大原则

一是以前你反省的问题（大的问题），可以试着在挽回时的方法做，但不必太过于小心冀冀。寻找两人都能接受的配合方式。

二是一切都归零，不要翻旧账，多数的时候一段关系轻松愉快，才能长久维持。

到这一时期，我们前期的整个挽回流程基本就走完了，唯剩下修复后的升温。

最后这段话送给大家：

我相信，幸福只会迟到，但绝对不会缺席！也希望大家都可以通过自己的努力让自己成长起来，可以破镜重圆，不让遗憾伴随一生，当然，如果确实自己尽力了，如果还是失败，而不是因为自己搞错了，也没有什么遗憾了。

努力了，就不遗憾。世间万般，皆是因果轮回。一切都是最好的安排。