什么是普拉提运动对身体（普拉提对所有人适合有好处吗）
控制不好自己的身体，如何控制好自己的人生，谁也不想因为身体导致自己正值壮年或正值自己的事业上升期就突然前行的脚步，所谓趁早为自己的身体储值，打好健康的基础，这一点尤其的重要。 一、普拉提到底是什么？ 普拉提是一种锻炼方法，由低冲击的练习、柔韧性、肌肉力量和耐力动作组成。普拉提强调适当的姿势调整，核心力量和肌肉平衡。 普拉提是以它的创作者约瑟夫·普拉提（谁是普拉提？）命名的，他在20世纪20年代开发了这种练习。 普拉提动作通常包括促进核心力量和稳定性的练...
2022.10.04
运动和不运动哪个寿命长（不爱运动的人反而更长寿）
生命在于运动，这句话经常听大家像喊口号一样脱口而出，一些养生达人更是把这句话落实到行动上，认为运动会让人健康，会延长寿命。但近几年一些养生的朋友开始推崇一个理念叫做“养生在于静止”。 认为延缓人的寿命应该像那些长寿动物一样，关键在于静止不动，以不动才能应万变。关于这两种说法，人们议论不止，但到底是哪一种说法更靠谱呢？我们又该怎么认识这两种说法的含义，今天就让我们一起分析一下。 说法一：生命在于运动 首先，我们要承认，人们身体的健康和寿命的长久的确离不...
2022.03.17
