“夺命连环call”叫不醒早上的你！定几个闹钟最有利于晨起？

早上叫醒的方式有很多种，你是哪一种呢？相信很多人都会选择闹钟。但定闹钟真的能叫醒你吗？为什么这么多的“连环夺命call”还是叫不醒你？只是因为你把闹钟定的太多啦！不得不说的慢性疲劳据哈佛大学医学院的一项研究表明，如果设置多个闹钟，人反复惊醒后再睡下，可能会导致慢性疲劳。因为人在被闹钟反复唤醒的过程中，会分泌一种名为“腺苷”的化合物，腺苷含量的上升会使人感到更加困倦，更容易陷入“睡眠-惊醒”的恶性循环当中，使人更难完全清醒。而且，闹钟响后，人体就会开始分泌肾上腺素和皮质醇，打断...

2024.04.06