每天2000个跳绳坚持一个月（坚持跳绳2000个3效果）

2000这个数字看起来是巨大的，尤其是在体育锻炼这个块来说，把一个动作重复2000次，不光需要充足的体力，还需要强大的意志力。 一天做2000个深蹲，不限时间不负重，不用猜想，第二天你绝对下不了地，甚至可能做到后面直接蹲下去就控制不住，直接坐到地上了，这个运动强度实在是太大了，还是不要轻易去尝试了。 但是同样是2000次，对于跳绳来说就相对容易多了，那么我们每天用20分钟的时间来跳绳2000次，坚持一个月到底是种怎样的体验呢？我们一起来看看！ 如果说20分钟...

2022.01.19