篮球投篮技巧和方法 篮球投篮技巧和方法是什么
1、左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量。2、前后单脚投篮，训练投篮节奏感。注意跳回时我们重心要稳定好，再出手投篮。3、转体跳跃旋转360°投篮。每个动作持续一分钟，每次出手都要很注，动作保持一致。4、经过了练习后，可以上罚球线检视自己的投篮，目标是动作稳定，连续五颗空心破网。...
2024.09.01
投篮的正确姿势技术教学（标准的投篮姿势和动作要领）
作为篮球场上最常用的得分技术，投篮一直是许多人希望掌握的技能，但很多人没有系统的练习投篮姿势，都是按照怎么舒服怎么来，投的准还好，投不准的话，这个错误的投篮方式将伴随你整个篮球生涯，现在就来说说正确的投篮姿势和一些简单的训练方法。 投篮站姿区别 首先是脚的位置，可以分为平行和侧向。前者肩同宽，受力均衡；另一种是持球一侧脚朝前的姿势，一前一后站立，此时身体重心向后脚倾斜。大多数情况下，都推荐第二种站姿，这样出手会更加舒服，但具体还是得由你自己亲手实验，看看哪种更适合...
2022.05.15
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