开龙脊正确姿势是什么（开龙脊与仿生技怎么结合最好）

“开龙脊与仿生技相结合，让脊柱如龙似蛇”，最近抖音里的一位雷师傅爆火，许多网友争相模仿和学习，那条“一遇风云便化龙”的视频超过200万网友点赞。 那么在健身领域，有没有将“开龙脊与仿生技”相结合训练方式？ 答案是：有！ 今天我们就主要来说一下，什么是开龙脊，什么是仿生技？以及在健身领域是如何将开龙脊与仿生技相结合进行训练的？ 一、什么是开龙脊？ 开脊，是通过系统练习使脊柱盘活。在发劲时运用，只需要调整好脊柱的形态，使其拉成“弓”形，将“颈椎、...

2022.05.31