站桩什么时间练最好（一天当中什么时候练习站桩效果最佳）

站桩这种运动方式，也是减低疲劳的方法，锻炼和休息要恰到好处才能健身养生，但是站桩多久？什么时间站都是很有讲究。 时间调配，是以学者性情浮沉，体质强弱为基础，总要不超过负提能力，不使思想上产生烦闷或厌倦，要有方法，还要循序渐进训练。 我师父马本广常讲：练功应循序渐进，不可急于求成，不能过度，否则劳而无功。 但是练习正确同时又应持之以恒才能真正的进入站桩，不可一曝十寒。总之以任其自然，勿忘勿助为原则。 练功的时间安排因人而异，根据自己的情况而定，不能千遍一律。...

2022.07.29