脑子乱想无法控制还自言自语（脑海不停在自言自语怎么办）

脑海不停在自言自语，如何停止？医生：只需做到这6点，脑瓜清净 我们的大脑就像是一个机器，仿佛每时每刻都不会停歇，在你无事可做的时候，它就像一台电影放映机一样，不停地切换画面。 不仅如此，还有一个懊恼的配音，经常叽里咕噜呱啦叨叨个不停。 其实，脑海中的自我对话，是完全正常以及健康的，不需要为此有什么心理负担。 自我交谈实际上可以帮助人类进行思考和决策，只是有时候你的管理机制会宕机，这也难免你会受到脑海中这些声音的影响，让你没法集中精力。 在这里，小编教你这...

2023.01.15