立卧撑和波比跳的区别（对比而言哪个热量消耗大）

立卧撑挑战，世界公认的脂肪杀手，直接耗干你！ 说到减肥，绝对是一个经久不衰的话题，很多人为了能减肥想了很多办法。 比如：有的人节食减肥，有的吃减肥药减肥，还有的人切胃减肥…... 他们之所以这么做，说白了就是懒，不愿意动。 要知道，减肥真的不是什么技术活，绝对是体力活、毅力活，只要每天消耗的热量大于摄入的热量，人自然而然就会瘦下来。 所以，要想真正减肥并持久保持不反弹，还是要管住嘴迈开腿。如果你管不住嘴，那就多迈开腿吧。 接下来贴心的小编就给大家分享10种立卧撑挑战动作，用这...

2023.05.23