冬天室外跑步注意事项 冬天室外跑步要注意什么
1、运动时间应在上午10点后或下午5点后。2、跑步前要热身，全身有微热且手脚有灵活的感觉后，即可跑步。3、出发一小时前要适量补充水分，以免身体脱水。4、冬季的贴身衣物要有很高的透气性，以免跑步速度下降感觉冷。5、做好保暖措施，穿戴防风衣物。6、夜跑要穿上反光的跑步装备，保证人身安全。...
2024.08.30
石竹花冬天在室外能冻死吗（石竹花耐寒能力如何）
庭院种花，石竹花绝对是最佳之选。超长的花期，超多的开花量，让整个夏天都有花可以看。石竹花最大的特点是耐冻，即使在北方地区，地栽的石竹花也可以安全过冬。 毕竟也是宿根多年生花卉里面的典型代表，过就是因为石竹是宿根花卉，所以冬天的时候不会死亡。那些露天栽种的石竹的地上枝叶部分会逐渐枯萎，看起来就像是死了一样。 这只不过是宿根花卉一个典型的过冬方式，只留地下根茎部分在土里过冬，但是若是温室里面种植的石竹就不一样了。 石竹花过冬注意事项 光照充足 石竹花生长期间需要有充足的阳光，...
2023.05.24
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