包心菜和卷心菜是一种菜吗（对比有什么不同）

圆白菜又称包心菜、卷心菜，是一种四季皆宜的蔬菜。因具有耐寒、易运输、好储存等优点，所以天冷时在餐桌上的出现频率往往更高。 常吃圆白菜能带来以下好处 养胃护肠 圆白菜富含的维生素U是一种抗溃疡剂，不仅能修复创伤的胃粘膜、促进胃溃疡组织再生，还能保持胃部细胞的活跃性。而且，圆白菜中含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动、加速体内有毒有害物质排出。 因此，圆白菜也被誉为“天然养胃菜”。 控制体重 圆白菜富含膳食纤维，且本身的热量很低，每百克才25kcal，绝对是减重人群的理...

2023.05.29