奇亚籽的正确冲泡方法(先放水还是先放奇亚籽)

奇亚籽的正确冲泡方法 奇亚籽是一种营养丰富的植物性食品，其中含有大量的膳食纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，而且味道清香可口，非常适合作为早餐或小点心食用。 但是，奇亚籽的正确冲泡方法却是很多人不知道的，下面我们就来分享一下奇亚籽的正确冲泡方法。 1. 先用温水激活奇亚籽 在使用奇亚籽之前，我们需要先在温水中将其激活。激活的目的是让奇亚籽吸收足够的水分，变得柔软起来，更容易被吸收和消化。 一般来说，我们需要将一份奇亚籽放入三倍的水中，然后搅拌均匀，等待5-10分钟。激活...

2023.06.29