吉尼斯世界纪录跳绳一分钟多少个双腿跳

吉尼斯世界纪录跳绳是指在规定时间内，以双脚跳绳为主要形式，通过不断跳跃，看能跳多少个“双脚跳”。 如何跳好吉尼斯世界纪录跳绳？ 1. 基础跳绳要练好。吉尼斯世界纪录跳绳需要跳绳的基础功底，因此在跳纯跳双脚跳绳前，需要掌握单脚跳和其他基础技巧。 2. 做好准备活动。从无到有，蓄积力量，在跳绳前进行短时间的热身运动，也可以选择做一些拉伸运动。 3. 坚持练习。在跳跃的过程中，需要不断练习长时间的双脚跳，认真听从教练的指导，进行技巧训练，不断加强体能。 4. 养成良好习惯。每个人...

2023.07.07