每天走8000步能减肥吗

走路是最基础的运动方式之一，它不仅能使我们保持健康，还能帮助我们减肥。 据研究发现，每天走8000步的人比不走路的人更健康，但能否达到减肥的效果？在本文中，我们将探讨每天走8000步是否能减肥以及如何达到这个目标。 8000步的意义 8000步的来源可以追溯到日本，其中“8000步减肥法”是一种行走8000步甚至更多每天，以减轻体重并改善心理健康的做法。为什么选择8000步人为制定了这个步数呢？ 据研究表明，一个人平均每走一千步，可以消耗大约40卡路里的热量。那么走800...

2023.07.25