晚睡早起的危害大还是晚睡晚起的危害大

对于很多人来说，晚上熬夜已经成为一种习惯，而早上很难起床成为一种普遍的现象。然而，晚睡早起的坏处也逐渐被人们所认识。 晚上过晚或者早上过早的习惯不仅会给身体带来一些不良反应，也会影响到我们的生活和工作质量。以下就是晚睡早起带来的种种危害。 身体健康 从身体健康的角度来讲，晚睡早起的坏处是显而易见的。当你没有足够的睡眠时间时，身体就会变得虚弱，并容易感到疲倦和疲劳。 长期亏损睡眠会导致身体内分泌紊乱，这对我们的健康带来不良影响。 此外，晚上过晚或早上起得过早会影响身体的免疫系...

2023.08.06