举铁是什么意思网络用语（指使用杠铃、哑铃等进行力量训练）

举铁是一种力量训练方式，通过使用杠铃、哑铃等可被托举的健身器械，在重力的作用下进行肌肉训练，以提高肌力，塑造肌肉线条，同时还能促进新陈代谢，改善身体素质。 在健身房中，举铁已经成为一种非常流行的健身方式，吸引了很多人加入举铁大军。 如今，举铁已经不再是仅局限于专业健身人士的活动，越来越多的人开始加入举铁的行列，成为一种愈来愈普遍的运动方式。 举铁的好处 作为一种流行的健身方式，举铁有着众多的好处，以下是其中的一些： 增加肌肉质量：举铁可以帮助增加肌肉质量，让肌肉更加坚实有力...

2023.08.15