杂粮米有哪几种米（杂粮米的种类名称图片）

如今随着人们生活条件的不断提高，人们吃饭在注重好吃饱腹的同时，也更加看重健康养生，不仅要吃的饱，还要吃的好，营养均衡、荤素搭配也是十分重要的，因此对食材的要求也更高了。 介绍几种杂粮米，其营养价值丰富，适量的食用有利于身体健康。 杂粮米有哪些种类 1、小米： 小米性味甘、咸，微寒，具有滋养肾气、健脾胃、清虚热及安眠等功效。 2、黑米： 具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血之功效。长期食用黑米可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。 3、糙米： 能预防动脉硬化、糖尿病，...

2023.09.18