“吃出来的健康”系列特别策划 | 感觉有些焦虑？不妨吃点“酸”！

你有没有感受到焦虑？一些年轻人往往会因为事业和学业产生的压力，导致情绪不稳定，精神状态萎靡，变得焦虑。焦虑其实是一种内心的紧张不安，预感到可能要发生某种不利情况和潜在危险，以及难以应对的不愉快体验，焦虑通常表现为胸闷、心慌、气短、手抖、出汗，甚至睡眠障碍等。《黄帝内经》中记载“人病发惊骇，吃点酸的东西能够收一下气。”几乎所有酸的东西都经过肺，所以在心身散乱、不停出汗，五心不定的时候吃点酸的食物，能够起到缓解焦虑的作用。那么可以吃哪些酸味食物来帮助我们缓解焦虑呢？1.山楂山楂，...

2023.11.13