饿一饿，好处不止一点点！不只减肥，还会更长寿！

“千万别让自己饿着！”这是长辈们最爱说的一句话。对于挨饿，大部分人的第一反应是：对身体会不会不好呀？！饿，甚至是痛苦的代名词。不少人，只在减肥的时候体验过。但科学研究却发现：对于不愁吃穿的现代人，饿一饿，不只是减肥，甚至是长寿的重要秘诀，对身体的好处不止一点点。每天只吃七八分饱2 年后，他们身体更好了饥饿与人类健康的研究，科学家其实已经研究了很多年，并且在现实生活中也拿到了不错的反馈。最有名的研究，是一项叫 CALERIE 的长期跟踪项目：研究者对 218 名参与者进行了为期...

2024.01.06