听音乐能改善睡眠？来！带你听催眠神曲，但要小心“耳虫”哦

我们一生中有三分之一的时间都在睡觉优质的睡眠是健康的重要保障但随着生活节奏加快、生活压力增加失眠的发病率逐年增加许多人喜欢听音乐帮助入睡睡前听音乐真的能改善睡眠吗？哪些音乐可以帮助入睡？戴耳机听歌睡觉有什么危害？不正确的听歌方式会招来“耳虫”？今天华西医生一一解密中医理论认为，音乐与脏腑经络具有密切的联系。在聆听音乐的过程中，音乐可以与人体脏腑产生共鸣，能够调畅情志、调理肺腑、改善因焦虑、抑郁等导致的失眠。图片来源：摄图网现代医学研究发现，音乐可以引起各种生理反应，如降低血压...

2024.01.06