喝白粥？不吃肉？医生说的“清淡饮食”，好多人都搞错了
看病时我们经常会听到医生说“要注意饮食清淡哈”但这并不是说你只能喝白粥、不吃肉、不放油极端的清淡饮食不利于营养均衡不仅会导致体质下降还可能让人更容易被疾病侵袭吃得清淡，就是喝白粥？我们常喝的白粥，大多属于精细粮食，升糖指数高，而且相比之下，营养价值单一，一天三顿喝白粥，很难满足我们的日常营养需求。图片来源：摄图网再加上很多人喜欢白粥配泡菜、咸鸭蛋，容易造成钠的摄入量过高。所以清淡饮食不是顿顿喝白粥，可以选择其中一餐，煮些有营养的粥，比如杂粮粥、肉末粥、虾仁粥等，再配上水煮或凉...
2024.01.06
吃海鲜喝白酒会怎样（长期烧烤海鲜配白酒的利与弊）
“烧烤海鲜配白酒”，长期如此会怎样？行家:要牢记这3点，益处多！ 喝酒，自古以来是一件美事，但同时也让人“担忧”！ 原因有很多，一方面来自于各个酒企，一方面来自于广大酒友。特别是最近这几年，爱酒人士的抱怨声越来越浓，你发现了吗？ 我们先来说一说各个酒企带来的诸多“不安”。说到底，主要是不良酒企或者黑心作坊违背良知，忘记初心，老是伪造各种劣质酒水或者工业酒精酒。诸如此类的酒，缺陷有很多。 除了酒质差口感差之外，这类酒的安全系数真让人担忧，因为它们含有较多的食用香料，食用...
2023.01.10
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