深蹲跳是什么 关于什么是深蹲跳介绍
1、深蹲跳，是一项健身运动。它的要点是腰背挺直，收紧腰腹部，下蹲时手臂向前伸，与地面平行，手指伸直。2、利用蹲到底时大腿和臀部的肌肉弹性跳起，只有起跳的瞬间发力，手臂配合向下摆。深蹲跳的作用有提高弹跳力、提升基础代谢率、提升整体协调性。...
2024.01.29
深蹲对身体有什么好处（每天坚持深蹲有什么效果作用）
<p><img src="/zb_users/upload/images/p06hclmdvfufuwzcxidmt0zyl8q7pgoj.jpg"/></p><p>众所周知，深蹲是一种常见的体育锻炼方式，深蹲的标准，腰背保持直线，髋关节低于膝关节。</p><p>在力量练习中，深蹲是个复合的、全身性的练习动作，可以训练人体的大腿、臀部、大腿后肌，还可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。...
2022.01.16
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