活得好累好压抑怎么办（每天都很烦躁心情压抑怎么缓解）

“我每天过得好累啊”

这句话，在我们生活中随处可见，在这个飞速发展的时代，“累”成了我们大部分人生活的一种常态。

但是基于现实，我们又能怎么办呢，只能发发牢骚，最后告诉自己，累又怎么了，谁不累呢，生活不是还得继续吗，只能拖着疲惫的身体继续前行。

我们会感觉到累，是我们对现在的生活状态不满，没有动力，甚至怀疑，这种生活到底有什么意义，所以，碰到这种情况我们到底该怎么办呢？

我们之所以会感觉到累，是因为我们心里压抑着很多想做却基于各种因素却没能做的事情，这些事情便会存留在我们的大脑里。

当这种压制的念头越来越多时，大脑里的内存就会越来越满，以至于没有更多的内存去接纳后面发生的事情，于是我们便产生了一种情绪，累。这时我们就必须把这些想法排出脑海里了，不要让自己脑袋有太多负担，那我们应该怎么做呢？

列出你脑海里那些想了无数遍却一直没有去做的事情，找出最容易让自己做到的，去做，当完成一件事，我们就释放了一定内存，我们脑海容量就会腾出一定的空间，大脑得到了释放，它又有了容量，它又可以更好的运转了，又能去承受更多的压力，我们便有了喘息的空间。

我们要知道，压倒我们的永远不是最后一根稻草，而是身边的每一件小事。

如果说你心里没有其他想做却没有做的事情，就单纯的是工作让你感觉到累。那么肯定是与工作有关的问题没有得到很好的解决。

比如，有才华不被重视，或者看不到这份工作的前途，或者工作环境不轻松，很压抑，这些都是导致我们累的一些因素，那我们只能根据自己的问题去解决它。

比如，才华不被重视，那我们就去找领导谈，让他们看到自己的才华。工作没有前途，那我们就换份工作。千万不能把这些念头都积压在脑海里，让自己变得疲惫不堪。

生活本来就已经很不容易了，力所能及能解决的问题，我们就不要让它再在我们脑海里便成一种负担。

以上其实是我自己总结出来的一点小经验，也不一定对每个人都有用，因为我累的时候，我就会找出最近自己最想做的事情去做。

我记得自己有一段时间，感觉好累好累，就是那种说不出来，总感觉被一块石头压着的那种感觉，自己也试了很多各个软件搜索出来的给的方法，然而并没有很大的作用，因为那个时候我们内心是没有办法平静的，我们需要一个宣泄的地方。

所以我们就需要做一些我们内心认同的事情来平静自己。就比如我，我这个人有个毛病，一有什么事情，就特别喜欢吼两嗓子。

所以我只要觉得自己累，就会一个人找个安静的小角落，扯着嗓子吼，啊～～～～～，很好，吼完了，人果然轻松了不少。

所以我们人在累的情况下，我们不要强制性地去要求我们应该做这个做那个，跟着自己的内心走，你内心想要你现在去做什么，挑自己最容易做到的事情去做。就趁现在，就去做。让自己的内心得到平静，心才会安稳，才能摆脱困境。