情感专用喊麦词

　　为进一步加强学生心理健康教育工作，增强学生的心理调适能力，缓解心理压力，促进学生身心健康发展，2021年12月24日情感专用喊麦词，蓬安县城北中学特邀心理学专职辅导师，开展以“学会调节情绪”为主题的心理健康教育专题讲座。

　　讲座初始，辅导老师与孩子们亲切地交谈拉近距离。通过观看动画与老师进行互动表演，让学生们明白了什么是情绪。辅导老师讲到，人的情绪表有四个基本类型包括快乐、愤怒、悲哀、恐惧，而很多时候人的情绪往往是叠加状态，不同的情绪叠加就会有不同的心理表现，有积极的情感专用喊麦词，也有消极的。

　　随后，辅导老师为大家讲授了如何调节自己的情绪，并分享了情绪调节的小妙招，一是集中注意力深呼吸，通过缓慢的气息吞吐让自身平静；二是想象放松，闭上眼睛想象一些美好的画面来让自己放松心情情感专用喊麦词。当然，在遇到自己宣泄不了的情绪时情感专用喊麦词，也不要忘记大胆地寻求家长、老师和朋友的帮助。

　　最后，辅导老师希望大家适当培养自己的爱好，经常运动，健康快乐的成长！成长路上虽有挫折，但只要心向阳光，心田自然灿烂！

　　此次讲座结束后，同学们纷纷表示要以积极乐观的心态面对生活挫折，成长为“人格健全、内心强大、阳光积极”的人，成就更好的自己，温暖他人，回报社会。