情感关怀从哪些方面

　　临床心理学发现,遭受了童年情感忽视的人,他们似乎总是为别人着想,却很少为自己着想。他们或者因为意识不到自己的情感需求而无法表达,又或者体验到某种感受和需求却害怕表达出来。潜意识的声音一直在提醒他们:我的感受不重要,我的需求不重要。他们或许习惯了对别人报以微笑,但是对自己似乎额外的苛刻。当面对自己的时候,他们经常对自己感到失望,总觉得自己做的不够好。

　　在童年时期,如果父母能够在关心吃穿和学习之余,更多的留意孩子的感受和情感,就会帮助孩子学会关注和理解自己的情绪。在成长过程中,孩子便能够发展较为健全的自我认知,懂得自我关怀、自爱和管理情绪,成年后拥有更强的心理弹性。

　　成长在较少受到情感关注的家庭环境中的人,通常会变成一个“乖孩子”,因为知道自己伤心,哭泣或生气都不会得到关注,逐渐地学着自动将情绪压抑下去。而且这么做时,还会得到父母的赞扬,更加强化了他们对自己感受的忽视。

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