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下面的问卷可以帮助你从情感依恋的角度来探讨你们的亲密关系。你可以独自完成，然后觉察和反思，也可以和伴侣各自填写一份，然后一起讨论。

同意就选是，不同意就选否，每回答一个是就得到一分。

防火墙是指设置在不同网络（如可信任的企业内部网和不可信的公共网）或网络安全域之间的一系列部件的组合。它是不同网络或网络安全域之间信息的惟一出入口，能根据企业的安全策略控制（允许、拒绝、监测）出入网络的信息流，且本身具有较强的抗攻击能力。

从你的角度来看，你的伴侣是可亲近的吗？

1.我很容易就能获得他的注意。是否

2.我们很容易建立情感联结。是否

3.我的伴侣会让我知道：我在他/她心中是第一位的。是否

4.我在这段感情中不觉得孤单或被拒绝。是否

5.我能和他/她分享内心深处的感受，他/她是会倾听的。是否

对你而言，你的伴侣对你是有所回应的吗？

1.如果我需要情感的安慰与联结，他/她会在我身边。是否

2.当我释放出需要他/她靠近我的信号时，我的伴侣是会回应的。是否

3.当我焦虑不安时，我知道自己可以依靠他/她。是否

4.即使争砂或意见不合，我仍深信我对他/她而言是重要的，也知道我们终究会和好。是否

胎压故障灯亮了还能继续开吗？胎压监测灯亮怎么办如果在行驶过程中胎压灯亮起，请保持镇静，不要慌张，应立即降低车速并避免快打方向盘和急刹车，立即检查轮胎。

5.如果我需要确认自己在他/她心目中的地位，我知道他/她可以给我回应。是否

对你而言，你与对方在感情投入与联结上紧密吗？

1.我能很自在地亲近且信赖他/她。是否

2.我可以毫无保留地向他吐露心事。是否

3.即使我与伴侣分隔两地，我仍对我们彼此的感情联结很有信心。是否

4.无论我喜悦、伤痛或恐惧，我知道他/她都会在乎。是否

5.我在关系中有足够的安全感，这让我敢于冒险去表露内心脆弱无助的情绪。是否

如果你的分数在七分或七分以上，表示你们的关系正朝着稳固迈进，你可以运用《依恋与亲密关系》中的对话来强化彼此的联结。

如果是七分以下，则可以趁此机会运用《依恋与亲密关系》中的七种对话，加强与对方的联结。你们可以将自己的感受分享出来。比如你的伴侣对你的可亲性、回应性和投入关注性的印象是什么，伴侣的看法与你自己的认识是否一致？

请记住，你现在和伴侣现在所谈论的是他/她目前所感觉到的安全感，以及你们心灵相通的程度，而不是在谈论对方到底是不是一个完美的伴侣。你们需要在感觉自在的心情下，抱着帮助对方注意你的感受的态度来讨论，如果对方不能理解，请不要批评或指责对方。

——本问卷选自《依恋与亲密关系》

——文中图片来源于今日头条免费图库

改变了的生命：1921年，路易斯劳斯队ewisLawes）出任星星监狱的典狱长，那是当时最难管理的监狱。可是二十年后劳斯退休时，该监狱却成为一所提倡人道主义的机构。研究报告将功劳归于劳斯，当他被问及该监狱改观的原因时，他说：这都由于我已去世的妻子--凯瑟琳，她就埋葬在