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魏小姐，38岁，未婚，会计师。

样貌清秀的她，穿着普通，看起来面容憔悴，疲惫不堪。她说自己有两方面的问题需要解决。

第一是经常感到紧张、头晕脑胀、心慌、胸闷，也看过许多医生，检查结果都显示正常;第二是已经到了38岁的年龄了，却一直找不到合适的结婚对象，自己心里着急。

带着这些困扰，她来寻找婚姻心理咨询的帮助。

父母一见面就像火星撞地球

魏小姐是家里的独生女，在她印象中，父亲内向沉闷，喜欢呆在家里看书看电视，跟她没什么共同话题;母亲却和父亲截然相反，活泼外向，喜欢经常出去跳舞、旅游。

自她懂事起，父母就一直争吵不断。

直到她读小学六年级时，母亲为了照顾照顾外婆而搬去与外婆同住，并一直住在现在，很少回家。魏小姐每逢周末会去外婆家见母亲一次，而父母则大概一个月在见一次面。

只要母亲回了家，父母住在一起，总是会以吵架而分开。她不明白，父母两人的关系为何那么差，一见面就像火星撞地球，而不是很好地生活。母亲搬去和外婆同住后，反而给了魏小姐一个清静的环境，让她能够静下心来读书。

青春期萌发的爱意，受到无情的打击

她上初二时，曾喜欢上班里的一个男同学。该男生也很喜欢她，并暗地里给她写了一封情书。没想到这封信被班里几个调皮的男同学抢到，并在全班同学面前宣读。班主任发现后通知了双方的家长，并标明不允许学生在学校谈恋爱，并在全班公开批评了他们俩。

后来，该男生受不了压力而转学，从此以后，魏小姐再也没有见过他。而魏小姐因为家在附近不能转学，面对他人的嘲笑、异样的眼光以及被别人欺负的感觉，她开始忽略人际关系，宁愿自己孤单也不愿意跟人交往，转而对学习一丝不苟。

通过努力学习，她渐渐得到了老师的喜爱，以及在班级里有一席之地，老师和同学也转变了对她的看法。

凭着努力和天赋，魏小姐考上了重点大学。大学期间，也有男生追求过她，但她觉得学习才是最重要的事情，恋爱可以放在后面。

于是坚决拒绝了一些喜欢她的男同学。

人际关系不良，迟迟不愿结婚

大学毕业后，她进入了一家大型企业外资企业当会计。

她认真负责、工作能力强，本应该受到上司的赏识。但由于她在工作中的一些见解不被上司欣赏，被认为有太多的主见，因此在工作上跟上司不太合得来。

多年来，她渐渐学会沉默，不听从也不坚持，但这个方法并未让她获得良好的人际关系。多年过去了，她在企业很少有自己的朋友，经常独来独往。

这么多年来，一直都有别人介绍过很多男士，却总不能让她满意，婚姻问题一拖就拖到了现在。

躯体症状越来越严重

高中三年的学习压力曾逼得她喘不过气来，从那时开始，她就经常感到紧张和心烦。

她自己认为学习压力大，并没有重视这件事情。但后来情况越发严重，并开始出现躯体症状，她不仅感到头晕脑胀、心慌，偶尔还会有偏头痛。

多年来，父亲一直在身边照顾她的生活，虽然父女俩没什么话聊，但感情特别好。母亲离开家后，父亲对她的照顾更细心，有时候做好饭菜还亲自端到她的房间。在她心里，父亲一直比母亲要亲。

不幸的是，半年前，父亲因病去世。

没有父亲的陪伴，魏小姐感到了前所未有的孤独。她难以忍受家里寂静和孤独，经常不想也不敢回家。半年来，下班后她要么回到离家较远的外婆家吃饭，但她跟外婆和母亲都缺乏交流，只是默默吃完饭离开;要么就和朋友聊天到很晚才回家睡觉。

对于父亲的病逝，她非常自责。开始莫名担心、焦虑，进而出现烦躁、头晕脑胀、睡不好觉，一阵子心慌、紧张、恐惧。于是她辗转各大医院，却检查无恙，只好在网络上找到了心理咨询中心。

▎婚姻就是不幸，是一种以偏概全的看法

收集了她这些情况后，我们一起探讨、并制定有针对性的咨询计划：

首先，对于她迟迟找不到合适的结婚对象，魏小姐称看过很多夫妻争吵和婚姻的不幸的例子(包括自己的父母)，不愿自己发生类似的情况。特别是父母聚少离多、相聚的日子常争吵不休，使她认为，婚姻就是争吵，父母是为了避免婚姻带来的冲突才分居的，从而形成了婚姻总是不幸的观念。

在成长中父母的关系不良，使她把特殊的事情视为婚姻的全部，在不知不觉中在不知不觉中学习照搬了父母的相处方式：避免婚姻不幸最好的办法就是远离婚姻，因此造成了多年来对婚姻的畏惧和心理抵抗。而青春期萌发的朦胧爱意，也因当时的一些原因而受到无情的打击，之后也没有被给予有效疏导。这也许是她找不到合适的结婚对象的根本原因。

我跟她分析，争吵和矛盾只是婚姻的一部分，如果认为婚姻总是不幸，这是一种以偏概全的看法。当一个小孩看到父母怎样对待一件事，她也会不自觉地以同样的方法看待这些事，因为那是她可以模仿的唯一榜样。但现在不一样了，我们已经成长，看到别人也用别的方法处理事情，结果就完全不同。对此，她也表示赞同。

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▎人际关系不良，源于父母糟糕的关系以及青春期阴影

其次，为什么魏小姐到了38岁的年龄，但她的心理还是像8岁那样呢？

我们再探讨，由于父母经常吵架，魏小姐从小就不敢带小朋友回家玩，所以结交的朋友本来就很少;而青春期萌发的爱意，也由于遭受老师的批评、同学的嘲笑而产生了阴影，也没有给予有效的疏导。

没有经过父母同意，不要把自己及父母家人的真实信息，如姓名、住址、学校、电话号码和相片等在网上告诉其他人。如果看到不文明的信息或图片，应立即告知父母。不要传播或转贴他人的违反中小学生行为规范甚至触犯法律的内容，网上网下都做守法的小公民。尽可能不要在网上论坛，网上公告栏上公布自己的E-MAIL地址。如果有多个E-MAIL信箱，要尽可能设置不同的密码。如果收到垃圾邮件（不明来历的邮件），应立即删除。包括主题为问候、发奖一类的邮件。若有疑问，立刻请教父母、老师如何处理。不要浏览“儿童不宜”的网站或网站栏目，即使无意中不小心进去了，也要立即离开。如遇到网上有人伤害自己，应及时告诉父母或老师。适当控制上网时间，一般每天不要超过1小时。

家长当时只是很严厉地对她说：不准再谈恋爱了!就这一句话深深地烙进了她的心里，对她的人际关系带来很大的影响。

后来她通过刻苦学习而得到了老师和同学的认可，但这只是成绩好带给她的，她并没有要好的同学，变得很孤独。也使她感到只有学习好才能得到认可、不会被欺负。所以由高中到大学，她都全身心专注于学习，忽略人际关系，小心地维护自尊，逐渐形成表面妥协内心敏感的性格。

在这里，通过意象对话，我将她带回到初中时期，分别扮演她的父母、老师和同学，对她造成的伤害道歉，请求她的原谅;引导她诉说内心的痛苦及孤独，使痛苦得到释放。

通过一次次的引导、陪伴，她也慢慢从过去的阴影中走出来，产生交朋友的渴望。我鼓励她做出尝试，并根据她的性格特征，在人际交往上给了她一些具体的指导。

▎内心得到疏通，身体才会健康

最后，讨论她为何会出现躯体症状。

最开始在高三时，在压力之下，她会出现头晕脑胀、心慌等症状。而父亲离世后，她的症状就更加严重了。

一方面，她与父亲几十年的相互照顾，父亲突然间去世，对她来说也是一个突如其来的打击，她对这种孤独无法接受，因此焦虑一下子全部涌现；

另一方面，她对父亲的去世很自责，认为父亲是因为照顾自己而劳累成疾的，作为女儿，不但没有及时带父亲去看病，而且还让父亲临终前仍然为自己的婚事操心。这种自责直接导致了她目前的不良情绪和回避的行为。

她由于这种焦虑的躯体表现看过看过许多医生，也做过各种检查，显然检查结果都正常，但她仍认为是身体出了问题，这让她更加关注和担心身体，使症状持续加重。

从这里我也跟她进行了探讨和分析。由于从小看见父母吵架，很多时候都是以父亲的头痛而终止，父亲就给了她这样的一个暗示，让她潜意识中认为，以躯体症状来缓解纠结、矛盾是有效果的。

我对她说，这些症状也许可以缓解你的焦虑，但并不是一个好的方法，因为这样做治标不治本。根本的方法就是通过心理咨询，将内心的焦虑和纠结疏通了，身体才会健康起来。

为了让魏小姐看清楚这件事，我指导她画了一张饼图。饼图中不同大小的份额代表对其父亲去世所占的不同责任。

如父亲患有哮喘病占60%，春天过敏源占10%，我工作不回家占10%，她没及时带他去看病占10%。，父亲不听她劝告及时看病占15%等等。经过与她的反复澄清、讨论，越来越客观地在饼图中画出事件的原因，也让魏小姐意识到自己内部不正确的归因方式，及其不良的心理作用。我们会因为太伤心而放大了自己应承担的责任，或由于某种思维习惯，对事情原因的判断出现了偏差，关注事情只局限于自己的责任，认为是自己的过错。

魏小姐慢慢地从客观上来看待父亲去世的事实，从而减轻了内疚、自责和痛苦。当她的自责慢慢降到了可以接受的水平，躯体上的难受也会开始减轻。

她最后一次过来的时候，脸上明显带着笑意。

一进入咨询室，她就迫不及待地告诉我，她已经不再感到头胀、心慌和胸闷了，睡眠也改善了很多。对于父亲的去世，她虽然感到难受，还是会怀念以前跟父亲在一起的日子，但她心里已经渐渐接受了这个事实。

通过尝试，她与同事的关系开始有所缓解;在我的指导下，积极联系以前的同学，认识了一些新的朋友，并保持了友好的往来;她说自己终于可以好好谈恋爱了，目前她正跟以前一位追过她的男人交往，看看彼此是否合适。

我对她的改善表示了祝贺，也祝愿她能够早日找到适合自己的伴侣。

本期专家

听说吧心理咨询中心主任咨询师、婚姻咨询师——邱伊环

邱伊环

听说吧心理咨询中心主任心理咨询师

团体心理咨询与治疗师

中科院婚姻与家庭心理研究生、国家婚姻咨询师

精神分析师、专业催眠咨询师、沙盘游戏咨询师

国际注册心理咨询师、国际教育协会会员

广东省心理学学会会员、精神分析专业委员会会员

广东省妇联维权服务站心理顾问

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