吃柚子有什么好处和坏处

吃柚子有什么好处和坏处?

中医认为，柚子味甘酸、性凉。有健胃化食、下气消痰等功用，《本草纲目》中就曾记载柚子“饮食，去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气，不思食口淡，化痰止咳”。

从现代医学的角度来说，柚子的水分占总重的87%左右，是秋冬补水的良好来源。它还富含维生素C、类胰岛素、纤维素、柚皮苷、铁、钙等成分，能起到较好的养生保健功效。

柚子入药可理气化痰、润肺清肠、补血健脾，针对食少、口淡、消化不良等症，有帮助消化、除痰止咳、理气散结的作用。柚子的热量低，水分高，具有一定的饱腹感。

特别是在秋季这样干燥的季节里，非常适合想减肥、补水、保湿的朋友食用。

柚子中的维生素C含量很高，每百克约有61毫克，是柠檬的3倍多。柚子里还含有大量的维生素P，它能防止维生素C被氧化破坏，增强维生素效果。

这两种营养素通力协作，可帮助抑制黑色素生成，去除色斑，减少皱纹，有较好的美容养颜功效。

柚子中富含高血压患者需要的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者很好的食疗水果。新鲜柚子肉中含有一种类胰岛素成分铬，它具有一定的辅助降糖功效。

另外，柚子中还有一种独特的苦味柚皮素，它也可以帮助人体提高胰岛素的敏感性，从而有助于糖尿病的治疗。

柚子中含有大量的维生素C和果胶。不仅有利于减少血液中的低密度脂蛋白胆固醇，还有利于减少肠道对于胆固醇的吸收。从而能辅助调节血脂水平，在一定程度上预防动脉硬化。

柚子中有一种名为呋喃香豆素的物质，会干涉到常规降压药有效成分的吸收利用。并且还会降低身体里对应药物代谢酶的活性，使得药物发生淤积，最终诱发副作用。

所以，患有高血压并需要经常服药的朋友。也应该减少柚子食用，并且对应的鲜榨果汁也应少喝。