沙棘籽油和沙棘果油的区别和功效

沙棘籽油和沙棘果油都是从沙棘这种植物中提取出来的，它们的营养成分非常丰富，对人体健康有很多好处。

不过，沙棘籽油和沙棘果油在某些方面还是有一些区别的，下面我们来一起了解一下。

沙棘籽油的功效

沙棘籽油是从沙棘果的籽仁中提取出来的，营养价值非常高。

它含有大量的维生素E、维生素A、β-胡萝卜素、亚油酸和亚麻酸等多种营养成分。

因此，沙棘籽油有以下几种功效：

1. 抗氧化作用

沙棘籽油中含有大量的维生素E和维生素A，这两种成分均具有很强的抗氧化作用，可以帮助人体清除自由基，减缓细胞老化和肌肤衰老的速度。

2. 调节血脂

沙棘籽油富含亚油酸和亚麻酸等多不饱和脂肪酸，可以调节血脂，降低血液中的胆固醇含量，对预防心脑血管疾病非常有益。

3. 促进免疫

沙棘籽油中的多种营养成分可以促进免疫力的提高，增强人体对各种疾病和病毒的抵抗能力。

沙棘果油的功效

沙棘果油是从沙棘果的果肉中提取出来的，它的营养成分比沙棘籽油略有不同。

沙棘果油含有大量的维生素C、维生素E、胡萝卜素、类胡萝卜素、钾、镁等多种营养成分。因此，沙棘果油有以下几种功效：

1. 抗氧化作用

沙棘果油中富含维生素C和维生素E等抗氧化成分，可以预防自由基对身体的伤害，有益于肌肤健康。

2. 缓解炎症

沙棘果油中的多种成分可以缓解身体的炎症反应，如关节炎、胃肠炎等，对预防疾病和治疗炎症病症具有很大帮助。

3. 保护心脏

沙棘果油中的多种营养成分可以降低身体中的胆固醇含量，预防心脑血管疾病，对心脏有保护作用。

沙棘籽油和沙棘果油的区别

沙棘籽油和沙棘果油虽然都是从沙棘植物中提取出来的，但是它们的来源和营养成分还是有一些区别，具体如下：

1. 来源不同

沙棘籽油是从沙棘果的籽仁中提取出来的，沙棘果油是从沙棘果的果实中提取出来的。

2. 营养成分略有不同

沙棘籽油和沙棘果油的营养成分略有不同，其中沙棘籽油皂含量较高，能够约束细菌、病毒、真菌的繁殖，防治患病。

沙棘果油的维生素C和胡萝卜素含量比较高，因此可以更好的抗氧化、缓解炎症和保护心脏。

结语

沙棘籽油和沙棘果油都有很多的功效和益处，但是它们的用途还是有所不同的。沙棘籽油可以用来涂抹在皮肤上，有保湿、滋润肌肤的作用。

而沙棘果油则可以用来做饮品，既美味又健康。总之，无论是沙棘籽油还是沙棘果油，都是非常健康的食物，可以为我们的健康带来很多的好处。