小孩儿注意力不集中怎么办(小孩注意力不集中,怎么办)
45baike
2024-06-24
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1、定力太少,所以坐不住,有个办法,就是练坐。
2、方法:每次10分钟,什么都不做,就坐在位置不准动,每周加五分,直到可以坐够40分钟都不动,不说话,你就成功了。
3、现在孩子习惯了让大脑时刻接收信息,一空下来就会焦虑,难受,这就是典型的浮躁表现。
4、而应对浮躁,就是学会静心。
5、就像佛家讲打坐,逼着自己身体处于一个不动的姿势,没有手机,没有玩具,没有人可以聊天,孩子就会发现,只能动脑子,只能思考想象,放下这些其实也是可以的,一个人驰骋想象也很有趣。
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