脑子笨反应慢自卑内向(情商低不善言辞怎么改变)
内向自卑、不擅交际、没主见、思维不活跃的人,说的就是曾经的我。
如今我仍然内向,但不再自卑,在交际上也有了一些自己的心得,整个人也变得有主见了不少,思维开始活跃了起来,我想我打破这种状态的方法,对你也一定有用。
要打破这种状态,归根结底就记住这10个字:多学习、多思考、提高胆量
01
多学习
学习,是你克服一切难题的前提。
咱们现在面临的自卑、不擅交际、没主见、思维不活跃的问题,其实只是我们学习不到位,没有足够的知识去解决他们。
试想一下,当我们学习了克服自卑的办法,提高交际能力的技巧,增加思维活跃度的法则,是不是这些问题都会迎刃而解了?
所以遇到难题不要慌,多去学习就好了。
而学习的途径又有许多种,最好用的毋庸置疑还是阅读,我当初也是通过阅读去开始克服这些困难的。
为了解决我的自卑,我会去读一些关于自卑的治愈性书籍,我当初读的是《自卑与超越》这本书。
为了解决人际交往的问题,我会去读一些关于人际交往技巧以及一些心理学方面的书籍,我当初读的是《影响力》这本书。
为了解决主见与思维的问题,我会去读一些思维方面的书籍,我当初读的是《批判性思维》这本书。
当我针对问题开始读书之后,随着时间的推移,我的问题逐渐开始变得被解决了。
02
多思考
光有学习这个步骤肯定还是不够的,因为很多人会陷入一个误区,把学习当做是不停的走马观花看书,我曾经犯过这样的错误,这样去做,效果微乎其微。
比如我之前看过一个人际交往的技巧是真诚待人,如果没有思考,只是把这样的知识塞到自己脑袋里去,很快就会流失掉。
看书的时候我知道要真诚待人,书一丢,在与其他人交往的时候,我就压根没想起过要真诚待人,有时依旧我行我素,那这样的看书肯定是解决不了问题的,因为缺少了思考这一个步骤。
所以我们不仅要多学习,与此同时还需要多多去思考,思考这个知识点为什么要怎么说。
自己做的时候可能会遇到什么样的风险,以及这样的知识理论,能不能迁移到别的领域去运用,帮助自己提高效率。
总之,思考这个行为其实就是不断的去质疑自己所学习的知识点就行了,质疑的越多,自然而然对所学习的知识点理解的越透彻。
03
提高胆量
懂学习与思考之后,咱们就能源源不断的把知识转化为自己的能力了,但要彻底落实到实际行动上,问题才能彻底被解决。
而目前我们是处在一个自卑、内向的状态,说白了,这种状态其实就是不够自信,胆量比较小的状态,这会让我们不敢去实践,如果不实践,能力再强也没用,
那最后一个点,我们要做的就是提高自己的胆量。
怎么做呢?
养成一个习惯比较有难度,不过一旦养成,想改也很难,这是我们的特性,我们也可以根据这样的特性来帮助自己解决提高胆量的问题。
当我们习惯性的去做那些胆大的事情了,那胆量自然就高了。
刚开始习惯的时候,阿胖分享给你一个方法,特别好用,叫做“身体带动精神”
也就是当你心理还在纠结胆小的时候,身体先一步行动起来。
举个例子,我原来挺怕上台演讲的,为了提高自己的胆量,顺利上台,每次问:“谁要上台来发言的时候”,我先举手、站起来再说。
这样肯定也就没有后悔的机会了,只能硬着头皮上,久而久之,我会觉得这也没什么大不了的,胆量也因此变大了。
这其实就是通过身体的先行,带动了精神的认可,其他事情上也可以用这样的办法去做。
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