情感陶冶法的三种类型

　　抑郁时的心境与人们所熟知的悲伤相似，但较持久。许多病人情绪低落，整日忧心忡忡，愁眉不展，唉声叹气。重则忧郁沮丧，悲观绝望，总觉得“一年三百六十日，风刀霜剑严相逼；明媚鲜妍能几时，一朝飘泊难寻觅“。

　　患者自我评价甚低，以致生趣漠然，常感到“度日如年”、“生不如死”。他们越是自责自罪，越产生消极的想法，好的世界在他们眼里竟变成一片灰色情感陶冶法的三种类型。

　　（2）可具有植物神经或躯体性伴随症状，如早醒、便秘、厌食、消瘦、性机能减退、精神萎靡等，此外，往往还伴有精神病症状或神经症的表现。

　　许多人会在情绪低落时，怀疑自己是否得了抑郁症，我们需要正确认识二者的区别。如果这样的状态已经影响到你的生活，一定要及时寻求心理医生的帮助，千万不可以忽视心理健康问题！