跑步运动时头上戴的发带有什么用

当你在公园里或体育场里跑步时，常常可以看到一些人头上戴着发带。这些东西对跑步有什么好处，看起来有些神秘。

其实，它们并没有什么神奇之处，但确实能够对你的跑步训练起到帮助作用。下面我们来深入探究一下头上戴发带的用处。

发带可以吸汗

跑步时，难免会出汗，特别是在夏季。戴上发带可以帮助你迅速吸收额头和头发处的汗水，避免汗水影响你的视线，也可以防止头发黏在脸上。这有助于保持你的头部干爽和清洁，并能增强舒适感。

发带可以固定头发

对于长发的跑步者来说，发带可以在跑步时固定头发，防止头发乱飞。你可以选择宽宽的发带或窄窄的发带，因为它们都能够很好地控制头发，让你在跑步中更加轻松。这也可以避免你的头发卡在背部的汗衫里面，或者沾着锁骨的汗水，使你更加不舒适。

发带可以保持体温

在冬季，戴上发带有助于保持头部的温暖，因为失去体温的40%来自于头部。戴上发带不仅可以保护你的头发免受寒冷空气的影响，还可以帮助你的头部在运动中保持温暖。

发带可以保护头部

发带可以帮助保护您的头部，尤其是当你不小心碰到树枝或者在弯腰时碰到了地面。戴上一个发带可以减轻一些冲击，从而保护你的头部免受伤害。

结语

总的来说，跑步时戴发带可以帮助你吸汗，固定头发，保持体温，并保护头部。虽然它们并没有什么神奇的效果，但对跑步者来说确实很有用。因此，如果你还没有考虑戴发带，现在就去试试吧。