每年高秋是几月？是什么时候？

秋季是中国传统节气，通常从8月8日至11日之间，这一节气又被称为“处暑”，是秋燥季节的开始。

而高秋则是秋季的第三个节气，通常在每年的9月7日或8日之间。高秋的意思是秋天已经深入人心，自然意味着秋天已经来了，而且又很高，所以又叫“高处”。

高秋时有哪些习俗？

1. 垂钓

高秋是钓鱼的好时节，秋风渐起，水中氧容易被溶入，使得鱼儿很活跃。此时，很多人都会到河边野钓，感受自然的美好。

2. 赏菊

高秋时节，菊花已经开满了花园，正是赏菊的绝佳时机。在赏菊时，人们往往会感受到秋天的深沉和优雅。

3. 祭祀先祖

在中国传统文化中，祭祖是重要的习俗之一，高秋期间，正是祭祖祀先的好时候。很多家庭会在这个时候举行祭祖活动，向自己的祖先表达敬意。

高秋时应注意什么？

1. 饮食调养

秋天是一个干燥的季节，出现的很多皮肤问题和嗓子润滑度的问题都与此有关，所以在高秋时，应多注意饮食调养。多吃一些具有滋润作用的食物，如杏仁、芝麻、鱼肝油、羊肉等能够有效滋养身体。

2. 注意保暖

高秋是秋季第三个节气，随着气温的下降，人们就需要注意保暖，尤其是晚上和清晨，气温会比较低，建议多穿衣服保暖，以免感冒。

3. 保持心情舒畅

在季节转换之际，由于气压的变化，很多人容易出现情绪低落或压力大等情况。高秋时，我们应该多做一些让自己开心的事情，如听音乐、看电影等，保持一个愉快的心情。

高秋的历史和文化背景

高秋是我国传统节气中的一个，是指秋天已经深入人心，自然意味着秋天已经来了，而且又很高，所以又叫“高处”。

这个节气的出现在很早以前，据历史上的记载，最早出现在殷商时期的天文书籍中。在古代，高秋是耕作的旺季，在这个时候，人们会收割农作物，并为来年的收成做准备。

在文化方面，高秋与许多传统节日和民俗习惯有关。例如，中秋节和赏菊习俗，都与高秋有着密切的关系。

在古代，赏菊是多种民间活动，最早起源要在秦汉时期。在宋代，赏菊习俗发展到高峰，并逐渐形成了具有文化内涵的节庆活动。另外，高秋还是祭祖敬先的一个重要时节。

结语

高秋是一个很特殊的季节，随着气温的下降和季节的转换，很多人容易感到情绪低落或者身体上出现问题。因此，在高秋这个节气里，我们要注意保健身体，保持一个愉快的心情。同时，在这个特殊时节里，我们也要感受自然季节的变化，感受生命的奇妙。