情感体验有哪几种(情感体验有哪几种...感)

越是高级的情感体验，越能够带给我们平静和满足。

每个人对于人生的理解是不同的：有的人为了追求财富而生，有的人为了追求名望而生，还有的人为了追求权力而生。除此之外，还有另外一种更容易接受的人，那就是追求开心和快乐。因为追求开心和快乐不会同他人发生竞争，所以很容易被人接受。此外，不管你追求的目标是什么，最终目的仍然是寻求开心和快乐。在人们的认知中，似乎开心和快乐就是最好的一种状态了。其实不然，心理学家认为高级的情感体验不是开心和快乐，而是平静和满足。

为什么开心和快乐不是高级情感体验？

肤浅的

根据认知神经科学相关理论，情感体验的产生与两大机制相关：即脑中枢机制和外周神经机制。在脑中枢机制中，前额皮层的右前框额、前脑回主导消极情感；左侧前额皮层、左侧中央脑回主导积极情感。此外杏仁核、海马体以及网状结构对深层的情感加工、认知具有重要作用。在外周神经系统中，情绪与自主神经系统、躯体神经系统以及分泌系统有着密切的联系，三者共同主导较为肤浅的情感体验。简而言之，大部分的开心和快乐是不需要经过大脑处理的，是一种较为肤浅的情感体验。

短暂且是不可控的

许多人都很喜爱网络，但网络游戏却让人情有独钟。有些人迷上游戏之后，昼夜地玩着游戏，还有的甚至把眼睛给玩瞎了。所以我要提醒大家要少上网玩游戏，否则你就会迷失自己，陷入网络游戏中不能自拔。

由于开心和快乐不需要经过大脑加工，所以也是短暂且不可控的。大脑属于内部加工过程，外周神经系统是应对外部刺激的过程。因此，你的开心和快乐，很大程度上依赖外界发生了什么。只有外界发生了让你开心和快乐的事情时，你才会感到开心和快乐。换言之，大部分人无法自己创造出开心和快乐，所以我们称之为寻开心、寻快乐。开心和快乐的开关掌握在他人手里，因而其是不可控的。心理学家马斯洛认为，高级的情感体验应该是自发的、源自内在的一个过程。

为什么平静和满足是高级情感体验？

深刻的

正如上文所言，开心和快乐的情绪由外周神经机制所主导，其过程并没有大脑的参与，因而是肤浅的；平静和满足是由大脑中枢机制所主导，其过程由大脑所主导，因而是深刻的。正如哲学家所言，思考使人深刻。只有经过大脑处理过的东西，才是深刻的、高级的。所谓平静，需要个体对自身处境有清醒的认识；所谓满足，需要个体对自我需求有深刻的理解。一个人明白自己所处的境遇，并且知道自己需要什么，能够自发地满足自我需求，那么他就是平静的、满足的。

持久的、可控的

柴油车上的obd是什么意思？货车obd是什么设备柴油车上的OBD意思是车载自动诊断系统，OBD是英文On-Board Diagnostics的缩写。该系统的主要作用就是在行驶的时候对发动机进行监控。

开心和快乐是短暂的，另外一个原因是其递减规律导致的：你第一次漂流所得到的快乐，跟第二次、第五次漂流所得到的快乐是不一样的。平静和满足之所以是持久的，是因为其不受递减规律所影响。一个自律的人，将自己的生活打理得井井有条；他不会因为第一天自律或者第五天自律而产生递减的规律，反而可能会呈现递增。一个通过自律的方式让自己获得平静感，他只会因为自律的时间增加而更加平静。平静和满足是可以控制的，它的开关掌握在我们自己手里。只要你去努力，就一定会在一定程度上得到平静和满足。

高峰体验

心理学家马斯洛研究自我实现的人，发现他们都会有一种高峰体验。高峰体验是一种彻底的失去恐惧、焦虑、抑制、防御和控制的状态。此时个体内心的分裂、矛盾状态瞬间和解，内部世界和外部世界达到高度统一的和谐境界。此时个体的外在表现不是兴奋、冲动，不是手舞足蹈，也不是开心和快乐，而是平静和满足。根据马斯洛的力量我们可以这么理解：人格存在层次低的人追求开心和快乐；人格存在层次高的人追求平静和满足。换言之，平静和满足是一种高级的情感体验。

如何获得平静和满足？

随时觉察自己的处境和遭遇

不清楚自己处境的人，内心是浮躁不安的。他们不知道自己忧虑什么，也不知道自己担心什么。即便是去寻求开心和快乐，也只不过是为了逃避内心的矛盾和痛苦罢了。想要获得平静和满足的人，需要随时觉察自己的处境和遭遇。要以现实为基础，分析自己所处的境遇，分析自己面临的问题。平静感来自于对处境的认知和理解，哪怕自己的处境不是很好，也会因为对处境的认知而感到平静。这种平静感，是摆脱糟糕处境的基础。身处糟糕的处境里，越是浮躁不安、越是着急反而无法摆脱处境。

知道自己需要什么而不是想要什么

人性的本质是贪婪的，所以想要获得满足感就要知道自己需要什么，而不是想要什么。一个人想要的东西往往是无止境的，当个体陷入到这种无止境的渴望之中的时候，就会产生极大的匮乏感，自然而然无法获得满足感。将自己想要的东西和需要的东西混淆的人，就会掉进需求陷阱，好像怎么都无法得到满足似的。要抛开一切心理防御机制，探索自己的初心。你需要的东西，不应该是因为任何外界因素影响。

总而言之，追求开心和快乐，有时候只是为了逃避内心的嘈杂。只有追求平静和满足，才能够真正获得高级的情感体验。

作者：九霄云客

倒霉的交易：清朝年间，城关镇上有个曹员外，经常背着妻子在外面寻花问柳。有一年，他在 青楼里搭识了一个烟花女子，于是就嫌自己的妻子碍事儿。可是他妻子是个非常泼辣 的女人，曹员外想把妻子杀了，有贼心又没这个贼胆，思前想后没想出什么法子来， 心里十...