球生菜和生菜的区别（哪个更适合生吃有营养）

球生菜和生菜的区别

球生菜是西生菜，是从西方传来的品种，是属于生菜的一种。

普通生菜是我们日常中最常见的，营养价值很丰富。

球生菜的叶子会包裹起来，叶子周边具有褶皱，但是并不是很明显，下部分包裹在下面的都是平展的叶子。

普通生菜的叶子会向外展开，叶子上具有较多的褶皱，边缘还有波浪纹，叶子排列比较的松散。

球生菜的形状跟名字差不多，呈现为圆锥形、圆形、扁圆形、圆筒形等。

普通生菜形状不规则，没有固定的形状。

关于球生菜

生菜可以加强蛋白质和脂肪的消化和吸收，想减肥的女性可以多食用一些生菜，并且多吃生菜可以达到改善肠胃血液循环的效果。 你喜欢吃生菜吗？

球生菜中含有一种叫做甘露醇的东西，甘露醇能够促进血液系统功能的恢复，从而增加血液循环。

对于贫血或者很容易缺血的人来说，是可以通过多多食用球生菜来改善这样的体质的，对于身体的总体健康来说，无疑是具有特别多的功效，而且显效的时间很快哦。每隔几天小编就会买上几个生菜球吃。

【总结】

生菜球和生菜最腼腆的区别就是在外观上的区别，另外在营养方面也有一些区别，生菜球的营养价值是特别高的，既可以生吃，也可以煮着吃，煮着吃也是非常好吃的。

生菜一般生着吃蘸酱料吃会更加的好吃一些。单从营养价值上来说的话，球生菜和生菜没有很大的区别。