情感模式心理学(情感心理学怎么学)

对于丈夫出轨又想回归的男人，要让丈夫做出各种补偿行为。比如说要把家里的房产证写上女人的名字，所有的工资卡上交，隐私公开妻子随时查看，包括给她补一个蜜月旅行。

无论男女一个人童年非常的缺爱，那么他们解决问题的方式往往就会比较原始化。怎么样治愈呢？矫正式的正确方式回馈到她的男朋友。她就会发现，噢、噢、噢原来我用这样的方式比较善意，能得到好的结果。她就开始可以逐渐地放弃比较原始的防御机制。

一、原始社会。

优秀的月老师讲课程：原始社会，男人是狩猎的，女人是在洞窟外采摘果子的，女人嫁给男人是依托给这个男人的，原始社会的男人是一夫多妻制的，他们的骨子里也是这样的。但现代社会女人也有独立自主养活自己的能力。现代社会法律是一夫一妻制的，如果他们的人品特质非常好，他们就会在婚姻当中选择不出轨。

二、学习情感心理咨询师如何解决出轨后回归的男人。

我是情感咨询师，很多人遇到情感问题都忍不住问一个问题，情感咨询有用吗？我先讲一位女学员的故事吧，去年有一个女学员因为遇到婚姻危机来到我这里。

她遇到的情感问题很普遍也很困难，那就是她丈夫出轨，当时他的丈夫跟女客户发生婚外情，一年多的时间被发现。她丈夫表示马上跟小三结束关系，回归家庭。

他们过去的感情很好，这个女学员对丈夫还一直都很相信。发生这件事情以后，信任被摧毁，就开始怀疑丈夫对自己的感情，怀疑丈夫是不是能够真正的回归。

他们的感情风雨飘摇，她对未来没有信心，这个女生来找我，希望我能够帮她走出迷茫。

首先了解她内心的一个情感状况，发现因为丈夫的外遇，她内心里面特别的委屈，担忧、不满，愤怒，她跟丈夫提这件事情，他丈夫就很容易跟她吵架，所以她就一直都憋着。

优秀的月老师讲：我就先帮她把负面的情绪化解，从专业的角度对他们的感情关系做了全面的评估，评估发现了他们原来的感情基础非常好。

丈夫外遇的根本原因就是因为她生了孩子以后，把所有的注意力都放在孩子身上，夫妻两人的世界缺乏沟通，长期的荒芜，现在我们找到了一个问题的症结。那么接下来他们需要的就是二个人重建信任。

两个人能够时刻的去交心，有更多的交集，这样他们的问题就有希望解决了，第三部我就是陪着女学员一起总结出丈夫修复感情需要做的三件事情。

就是要让丈夫做出各种补偿行为，比如说要把家里的房产证写上女学员的名字，所有的工资卡上交，隐私公开妻子随时查看，包括给她补一个蜜月旅行。

这些行为的目的是什么呢？就是告诉对方就是要作出一些赔偿和惩罚。这些行为来让她感觉到你是非常有诚意的。

然后进行深入的谈话，在这个谈话的过程当中，丈夫只有表达出对自己行为的悔改，对于自己妻子受到伤害的那种心痛，这个时候妻子才能更容易放下过去。

他们两个人要做出一个情感的复盘，真正找到问题的症结，就是他们俩个人忽略感情世界的发展，他们俩要在具体未来的生活中去把这块跟上去。

比如说每天多增加散步的时间，相互多陪伴对方一些时间等等，这里面有很多的细节可以去做。

这种回归有了这三部以后也就是赎罪忏悔的修复，对三步骤以后，他们的关系才可能走向真正的修复。这样的可怕的婚外情就被有效的化解掉了，而且因为这一次的问题，他们会重新开始新生活。

他们过去长期忽略的感情关系，有机会得到了一个情商的全面的提升，反而让婚姻当中的两个人建立了新的信任。

我其实做了三件事的帮助，这个女学员恢复了自己的情绪稳定性，在遭遇婚外情的时候，很多的女性，她们的头脑都会非常的混乱。

然后出现很多强迫性的思维，会不断的想为什么我的老公会发生这种事情。关于混乱因为在她过去的心目当中，老公是一个很完美的形象。

她所有的感情安全感建立在男人不会出轨这件事情上，所以一旦老公出轨了，她就没有办法接受他的枕边人是这样一个人。

所以女学员无论是在身心灵，三个方面都没有办法接受这样的老公。如果完全排斥老公觉得不甘心，她会情绪上非常的乱。一方面她很想去发怒，但另外一方面她又害怕关系更糟糕。这个时候她做什么都是错的。

优秀的月老师讲：这个时候她的情绪是需要一个疏导整理，宣泄和共性的。这个时候她的情绪才能稳定下来。我是帮助她做了一个认知的重建。

很多的女性在婚姻发生危机之前，她们一直都会用一些本能的思维去思考，比如说她们会用一种道德上的视角去看待感情，她们会觉得全世界的男人都出轨，我的老公也不会出轨的。

因为我们过去是有很多的恩情的，这些想法非常的不切实际，活在自己的世界里面，而且她不太懂得男性的思维。

这个时候我就会跟她们讲：男人的思维一般是怎么想的？男人在感情当中真正需要的是什么？很多的时候女性是不知道的，哪怕是跟你生活了十多年的男人。

女性们也不知道的三部，就是夫妻之间要多沟通的技巧，话术和在情绪认知话术三方面帮助这些女性，这个女性还可以学会能够去三个方面保持情绪的稳定。

用更高级的思维去理解这个感情的问题，以及用更强烈的方式去让这个男人得到她的影响，各个方面得到了影响，它们的感情才有机会修复好。这就是情感咨询师，能够发挥有效作用的原因。

三、男生女生突破成长。

情感咨询的最好的方式就是帮你改变你的出厂设置，因为我们每一个人都会有自己的原生家庭，都会有自己的成长背景，他们在这个成长背景里面有优势，也有劣势。

比如说一个男生，他非常的内向，内向的他往往就会非常的敏感。敏感可以帮助到他在事业上发挥他的优势。

如果一个文件夹下有很多文件，如果想快速找到想要的文件，先随便选择一个 文件，然后在键盘上选择想要的文件的第一个字母就可以了

而很多的女生比较外向，她非常的善与跟别人去联系，但是她比较粗，这种粗往往就是她的短板，每一个人他们都有他们的优势和劣势，但是在亲密关系中，我们的优势会慢慢的消失的，劣势会不断的放大。

这个时候我们该如何提升我们的情商，就是一个关键值不高，情感咨询的焦点，就是要帮助来访者提升自己的情商。

情感咨询师是一个非常复杂和专业的过程，咨询并不像讲故事这么简单，清晰而更复杂的是，当事人往往他的内心是混沌不清的，需要很多的成长，需要有一段的时间。

很多的时候，情感咨询跟心理咨询最大的区别就是情感咨询，首先来的时候都是一个急诊的状态。

轻质循环油属于什么油？轻质循环油可以代替柴油吗轻质循环油指的是未经过加工的柴油，是炼油厂对国标柴油的原材料；轻质循环油属于轻质油，轻质油主要是指沸点为50~350摄氏度的烃类混。

他们很难有一个同等的心态去跟你交流，情绪不稳定，比如说一周以后，她的老公就要跟她在民政局离婚了，这个时候很多的女人，还没有心情跟你去诉说她的原生家庭是怎么回事的。

更多的是想让你赶快的有一个有效的招数，能够去让他悬崖勒马。其实这个时候我们需要有很多的非常好的，非常接地气的，实用的招数，我们也需要有很多对于情感理论的一些理解。

有很多心理咨询师，他学了很多的心理学的东西，他们不一定能够去适合去做情感咨询师，比如说情感咨询师，你首先就要了解出轨的本质是什么？了解出轨有几个阶段？婚姻危机有几个阶段？离婚以后怎么去和孩子谈这件事情。

特点是感情修复有哪些阶段，这些都属于情感咨询的重要的理论和范畴，这些东西如果你不去学习，你是没有办法做好一个情感咨询师的，

这么多年的咨询工作。优秀的月老师总结一句话，让我陪伴你们去实现三个成长的过程，帮你用你的眼光，能够看穿看透，看破一些事情，帮你去有手腕的去解决一些问题的三个方式。

就是要学会如何把亲密关系的问题变成你的自我成长提升，这三个方面是我在咨询中反复帮助大家的。

四、童年缺爱的男生女生该怎么治愈自己。

下面我跟大家说说，很多人有一种情绪的黑色是多年积压在来访者内心的负面情绪，有的女性因为在恋爱关系里面总是感觉到自卑啊。

有一个女生小的时候经常被她的妈妈严重的被打到脸上，她的妈妈说她是讨债鬼、是窝囊废等等，她19岁的时候就开始跟她妈妈对骂，这种从小到大的经历让她内心非常压抑、愤怒，怨恨，委屈，恐惧等等的情绪。

通过一次次咨询在包容安全的范围下慢慢地立了起来。她的情绪有了共同理解和安慰，内心有接纳和帮助，可以去化解这种情绪。

黑色就是认知的黑色，我们管他叫有毒的认知，和来访者在成长的过程中受到的经历过程有关。内心里面就会对自己产生一种负面的评价。

她妈妈经常骂她很蠢，她能也慢慢的开始接受自己就是一个这样的人。虽然后来她考上了大学，拿到录取通知书的那一刻都不相信，觉得就像是做梦，所以呢，自卑就如影随形。

而男朋友和她相处的时候，她也非常的敏感，经常怀疑男朋友是不是真的喜欢她？在咨询当中，我们就开始去把焦点放在她们的感情方面，帮助她学会面对自己的内在小孩，学会让她去撕掉她贴了各种负面的标签，重新建立了更加客观，更加乐观的自我评价。

在这个过程当中，就是帮助她，改变她认知的黑白有毒的认知，也就由此改变，那就是关系中的，黑白是说有毒的关系来帮助她转变思维。

内心里很自卑。人际关系很紧张的她，就很容易把别人想得非常坏，用最坏的恶意去揣测别人，因为不这么想，她就很害怕受到伤。于是她就变得非常的孤立，就变成周围没有朋友，这种没有朋友的状态就更加的让她深刻的觉得没有人对自己是有善意的。

别人都讨厌自己变成了一个自我验证的预言，别人没办法跟她相处，远离她，那么她看到别人远离她，她就更加觉得自己的想法是对的，这样她就形成了自己的命运。

来访者在咨询当中，咨询师能够给她很多的理解，包容。当她爱自己的时候，这个时候她就得到了一种矫正式的情感体验。

什么叫做矫正式的情感体验，就是她感觉到在一个人性的关系里面，她感觉到和她能够真正地尝试的去相信别人对自己的好，这个时候她内心的全新的模板就开始建立起来了。

我们的咨询就是通过，化解来访者内心的各种各样的黑色去解决问题。就是她在具体的应对问题的方式方法上的黑色和有毒的部分？

无论男生女生一个人童年非常的缺爱，那么他们解决问题的方式往往就会比较原始化。比如说那个女生为了避开妈妈的打骂，她就赶快躲到自己的房间里面，尽量不出门。为了不让男朋友讨厌自己，遇到问题自己就先逃跑，这种把自己当鸵鸟，逃避不解决问题的模式，其实对关系伤害很大，

在我们的关系当中，来访者她一定有机会重新看到自己的这种比较低级的应对方式，对关系的一个伤害，她就开始学会走出舒适区，尝试的敞开心扉跟她的男朋友去交流，这个时候帮她开始用正向的方式跟她沟通交流。

矫正式的正确方式回馈到她的男朋友。她就会发现，噢、噢、噢原来我用不回避这样的方式比较善意，能得到好的结果。她就开始可以逐渐地放弃比较原始的防御机制。

现任职的毒性和黑色的心理学家艾利斯特别喜欢研究情绪，发现了一个秘密，就是说我们的情绪和行为，不是有引发的事情引起的，是我们思想认知做研发的。很多人首先是观念出了问题，然后呢，导致他的情绪出了问题，情绪出了问题就会有冲动冲动就会做一些错事，就会引发新的情绪，也会更加验证看的认知。

有很多灾区的非理性认知，比如说非黑即白，看了电视剧就会被认知认为是好人坏人，但其实这个世界上不是说除了好人就是坏人。还有很多灰色的人就是有时好有时坏的人。

这样如果你觉得这个世界上就是黑、白的，你的人格就扭曲了，只是一点概念，一次考试失败或者一次恋爱失败就会觉得自己这辈子也不会成功了。这辈子也不会有人爱你了，还有就是糟糕至极。

比如说：老板说了你一句，你就认为老板会开掉你，这就是糟糕至极的想法。

还是说刚才那个女生吧，她就因为男朋友有一天不爱说话，就认为这个男朋友不喜欢自己，这就是一点概念，非黑即白的概念，或者说糟糕至极的一些想法，如果她有一个转念一想，或者自我觉察的能力，她就能够去纠正这种想法。

转念着她就去想，我的男朋友虽然今天不跟我说话，但昨天他跟我讲话了说了一个晚上的话，也许今天都不跟我说话，并不代表他不爱我。

我整个人都否定，可能是他自己的问题，也可能是我们有什么误会，这么想的时候，她就不会出来一种非常惊恐的状态，就会向好的积极的方面去想，这就是认知。

我们是不是能够有一个第二次思维，是非常重要的。我们就帮助这个来访者解决了问题，总结了一个口诀，就是一听二想三通过先停下来，再去检查一切的想法，变慢，这个时候她就会发现自己的扭曲认知，就会转变了，然后她会用一个正向的想法去替换这个错误的认知。

优秀的月老师讲：这样他们很多的情绪和行为就能发生转变，就能带来正向的循环。

五、探索外界的世界，回到家里的安全感。

我最初学习心理咨询的时候，看到一张图，看到有一个理论叫做安全感。接下来我跟大家分享一下，这张图给我做心理咨询师带来非常深刻的领悟。这张图说的是，家长陪伴孩子长大是最有利于他的身心健康发展的，那么孩子在成长的过程当中，其实需要两个方面。

第一方面是：探索外部的世界，了解家庭之外的社会，大自然见多识广，通过时间慢慢进行积累生活的经验。第二方面是：要寻求安全感，当他们在外面遇到了困难，感觉到害怕，担忧，无助的时候，就可以回家，在家里这个安全港湾里面获得缓解。

恢复体力和精神化解矛盾，化解负面的情绪，然后呢，就有力量和勇气到外面的世界成了心理咨询的过程。也是给来访者提供类似的帮助。

优秀的月老师讲：今天我跟大家分享了做情感咨询师的过程，就是来帮助来访者化解内心，很多层面的黑色地带，也解读了咨询，发挥作用，就是创造一个安全。换位思考、共情范围上来。帮助大家成长，自我有能力爱自己，有能力在亲密关系中相互满足。

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