亲密情感障碍(亲密关系障碍的表现)

自恋型人格障碍（NPD），我的理解，是一类绝对自我中心，可以不带心理障碍地利用一切可以利用的人和事物服务于自己的利益和目的，且不具备任何情感能力包括同理心、共情力的人。

我前面的文章讨论过，NPD的核心是无穷大的自恋，伤害他人的方式类似于情感吸血鬼，结果往往是被吸血的对象会从活蹦乱跳变得奄奄一息。

在NPD的世界中，TA是上帝一样至高无上的存在，宇宙中心一样绝对重要、毫无瑕疵的存在，所有的其他人类，当然包括身边的你，都是为了服务于TA而存在的，你得赞美TA、崇拜TA，围绕TA而旋转，被无限度榨取、剥削而且不能吭声、心甘情愿。

为了和这个世界建立链接，维持人设，NPD会在人群中抓取TA能抓取到的价值最高，也最具备同情心的伴侣来供养自己的自恋。伴侣在TA眼中，都是可以稳定吸血的大血包。其实NPD有孩子的话，孩子往往也是大血包。

理解了NPD这种生物的基本心理和运行机制，就能理解所有这些看起来令人大跌眼镜的具体表现了。

1-阴郁。TA心情永远不好。每天都不开心 再快乐的事件 都不能让TA开心起来 闷闷不乐是常态

你听不到TA发出那种，来自一个健康、稳定和阳光的灵魂和心智可以发出的那种痛快的笑声，你听到的笑声是有一些压抑的表演式的笑声。

2-快乐狙击手。你开心的时候，会让TA觉得刺眼。TA会很擅长 通过一句话 或者一个表情 让快乐的你瞬间不快乐起来。然后TA就快乐了。

NPD的快乐来自于吸食TA人的痛苦。所以你越痛苦，TA嘴角越会有掩饰不住的笑意，当然你要很仔细看才能看得出那种发自内心的邪恶的快乐。

3-同情心无能。你可能从没见过TA为别人的遭遇和不幸掉过泪，即使是电影里的。

对NPD来说，似乎这个世界上所有不幸的弱小的人类，都不配活在这个世界上，可以如一粒尘埃一样，被NPD的意识轻轻抹去，无需对TA们停留多一秒钟的注意力。TA似乎在假定自己永远成功、永远顺利，永远往下俯视。

4-冷暴力高手。假装看不见你，你发给TA的消息会被无视，电话会被无视，信会被无视，所有清晰的需要回应的情感信号，都有可能被无视。因为，如果正视了，就需要回应了，而做出情感回馈，是过了最初的恋爱轰炸阶段之后的NPD做不到，或者说懒得做的。毕竟表演很累人。

你会感觉心里堵得慌，胸口发闷，又说不出口，无处可诉。

5-无意改善关系。拒绝沟通。每次你想跟TA聊一聊，对彼此的关系做一些建设性地努力，TA都会推脱-现在不是聊这些话题的好时机。

然后，你会发现，你们永远都没有合适的时机探讨你们俩关系的实质性问题。

这样的情况下，你会感到沮丧，感到无力，甚至会开始怀疑自己，是不是没有理解TA的话语。事实上是，对方根本没有跟你交流的打算，你只是一个血包而已，有哪只NPD会在意血包的心情或者快乐与否呢？

6-歪曲事实、颠倒黑白的专家。永远前后矛盾，永远不一致。曾经说过的话，当狗屎一样，看着TA面不改色地矢口否认自己说过的话，做出过的承诺，或是提起过的事件、发表过的意见，这个时候你甚至会怀疑自己是不是真的记错了、听错了，或者，你误解TA了。

你甚至有时候急得，恨不得给TA说的话录了个音，这样你就可以把录音甩在TA脸上，揭穿TA面不改色的谎言了。

其实是很久之后，你才能发现，TA永远在任意地篡改事实，将一切歪曲成TA想要的样子。TA的标准，不是双重的，甚至不是多重的，是N重的。

在这样一个扭曲的世界里，你也渐渐，找不回自己原本的模样。

你原本的世界是清楚、有序、稳定的，现在，一切都变得失真、扭曲、混乱和面目模糊。在这样的环境和场力中呆着，不仅不能补充能量，还是一个每天都在失血的过程。

一个本来有活力的人在这种场域中呆久了，会感觉自己渐渐蔫儿了，很容易抑郁，用枯萎来形容，是非常准确的。

7-断崖式分手是经典操作。当TA发现，你不满足一个优秀完美血包的条件了，比如，你对TA的一些明显严重损害你利益的主张提出了异议，TA想分手，不愿意当坏人，会无限拖延下去。

但在这个过程中，TA会用各种各样的小动作，让你感觉，你自己很糟糕，怀疑自己。直到你忍无可忍、爆发，问TA是不是想分手。

TA可能会抓住你情绪崩溃的时机，忽然掉头走人，所谓断崖式分手，是NPD擅长的。

TA就像一头饿狼，一直在等待这样一个完美发出攻击、以及完美伪装自己的真实动机，完美地不需要为分开负任何责任，或者是有损TA的人设的时机。那么，就只等在你最脆弱最虚弱的时候，一击而中，让你生不如死。

看到你痛苦得要命的样子，TA会有一种莫大的快感，因为，你的痛苦，对TA的自恋是一个大补药。

而在遭遇断崖式分手之后，你甚至还会傻傻地怀疑自己，是不是爆发的时候，太情绪化了，把TA逼得太狠了，可昨天你们明明还在筹划着最美好的未来啊。

8-回吸。如果你在遭遇断崖式分手后，能冷静克制地在分手之后，不去理会TA，NPD不出三五天，立马会反扑，找你。深度忏悔、真诚反思、声泪俱下，是很普通的操作了。

因为TA没有稳定的内核，所以，看到你如此冷静，TA必然会怀疑自己是不是损失了什么高价值的东西，会有一种亏损感。

这个时候，TA会回来继续吸血，直到把你耗干。 在TA分手求复合的时候，你会发现，什么同理，什么共情，那些你以为TA根本不具备的东西，统统都出现了。

其实这些都是照猫画虎的表演，只是，因为NPD擅长观察和模仿，TA们会模仿得非常像而已。再像，却都只是表演。

这个时候，甚少有人能了解或想象，一个普普通通看似并无表演欲的亲近之人，居然会有如此高超真诚的演技。

而此时如果你不能看清楚表演的本质，很容易被拖入NPD的戏码，再次入局，继续困在那个看似永远不会结束的循环。

9-投射。TA会模仿，模仿你在情绪激动 或是真诚沟通时对你们关系的总结，或是想要跟TA说的很多言语，原封不动地返还给你。

比如，TA会在你还没来得及指责TA之前抢先把自己对你的伤害倒扣在你头上，俗称倒打一耙，让习惯反省自己的你出现了恍惚-产生一种错觉，是不是其实，有问题的是我，伤害TA的 也是我啊？

又比如，明明是TA嫉妒你，TA离不开你，TA会把这一切的恶意和软弱投射给你，说你莫不是嫉妒TA，说你就是离不开TA，说的次数多了，你自己都相信了，以至于，你又恍惚了-难道我真的嫉妒TA？我真的离不开TA？可我明明没有啊。

10-挑剔和打压。TA永远不会对你满意。

TA抱怨你的A，你努力调整自己，达到了TA的期望值，TA很快就会假装什么都不曾发生一样把之前的抱怨搁下，开始抱怨B，你就像一个提线木偶，或是被操纵的小狗，就像一直想吃到胡萝卜的驴，永远都在追逐那个不确定到来的肯定和欣赏的路上。

11-你为什么被选中。其实你很优秀，吸血鬼之所以选中你，是因为你是一个能量满满的大血包，有许多显而易见的优点，或者是善良、细腻、富有同理心（甚至过剩了）、才华横溢之类TA可望而不可及的人格魅力，或者是漂亮、阳光、能赚钱之类 这些可以给TA带来世俗意义上的虚荣心和实际利益的东西。

最理想的受虐者当然是兼而有之，而最重要的特征是良心过剩、习惯性反省、责怪自己 同时又乐观、充满生命力、善于同理和共情，有强大治愈愿望和拯救欲的人。

这样的人，在人群中出现，能被善于识别同类和非同类的NPD一眼挑出。从此，精神上的绞杀就开始了。

12-来自空心人的嫉妒。TA其实很嫉妒你。嫉妒你能量满满的一切。但是TA永远不会承认。

而且，TA也永远不会直接表达对你的欣赏，主动夸奖或是赞美你，TA擅长的是以开玩笑地方式攻击和贬低你，当你觉得哪里不对，露出不快的时候，TA会说只是开玩笑而已，让你觉得是你开不起玩笑，心胸太狭隘。

然而，正是因为嫉妒，才会不断地打压和挑剔你，激怒你，看着你陷入暴躁，把你拉到和TA一样的幸福层次，TA才会觉得满足。

13-你永远需要低TA一头。TA会通过各种挖苦、讽刺和嘲笑的方式，让你觉得，你喜欢的东西、你的兴趣、爱好、你的生活习惯和你的各种，都不如TA，而TA自己的喜好 兴趣 品味 比较高级。

其实TA的很多言论都是诡辩 很多都是 非黑即白 非常极端的二元对立思维。

14-永远不会道歉。这个永远一点儿不夸张。要让NPD真诚地说出我错了 或者对不起 我伤害了你，never ever。你会感觉，要能听到一句NPD正儿八经的道个歉感觉比杀了TA还让TA难受。

不说对不起意味着TA永远是对的 也意味着你永远是错的。

毕竟是宇宙中心么，毕竟是上帝么，要是承认自己错了，就意味着自己不再高高在上，也意味着自己落入凡尘，意味着，TA需要为自己的错误承担责任，承认自己伤害了对方，承认TA有做得不对的地方需要改正，这可不是比NPD让TA死去还困难嘛。

打破了TA是宇宙中心的基础认知，等于TA要亲手杀死自己，这种死去活来的痛苦，NPD才不要去承受呢。

15-愤世嫉俗。对各种话题都指点江山大加评判，显得自己是全宇宙最聪明最有智商的生物 说这个人也不行 那个人也不行 总之 就没有一个TA可以看得上眼的人物。

冬天车挡风玻璃结冰怎么办？怎么防止第二天车玻璃结冰冬季已经来临，不少北方比较寒冷的城市温度都已经降到了0度以下，汽车非常容易在外面长时间逗留或在室外过夜导致的挡风玻璃出现结冰...[详细]发动机高温对发动机有哪些影响？汽车高温怎么紧急处理汽车发动机温度一般是在80摄氏度到90摄氏度之间才算正常。发动机在正常温度下运转，每个部位的配合间隙刚好在设计的范围之内。

除了某个被TA神化的某个风云人物，而这个人物 一旦出现什么众所周知的瑕疵 那肯定是弃之如敝履 避之而唯恐不及的，毕竟沾染了这种不再完美的idol，也就意味着自己不再完美无缺了。

16-突然的攻击。NPD擅长在你最无防备的时候，忽然利用你曾经因为信任而向TA透露的事情说出最残忍、暴力和冷酷的话语，或是做出让你觉得不可思议的举动，让你震惊于世界上怎么会有如此邪恶之人，如此冷酷之语。

而对方的轻描淡写让你再次恍惚 是不是我的感觉出了问题 难道说我感受到的那种心脏骤停般的刺痛感和受伤感，是一种不值得信任的感受？

当一个以感受去理解和接触这个世界的人，被诱导着不能再信任自己的感受，也就意味着自己的灵魂死去了一半，这是一件多么可怕的事情。

NPD要虐杀的，不是你的肉体，而是你的灵魂和精神。而事实上，一个人一旦失魂落魄，身体往往也就会开始出问题了。

17-否认TA对你的仇恨。从对方的这些攻击性行为中，你会体会到一种强烈的恨意，和刻骨的怨毒，让你几乎无法相信，这是一个不久之前还跟你信誓旦旦表达爱意的人。

当你问TA-你是不是很恨我的时候，对方却会矢口否认，说出我干嘛要恨你，我神经病啊，或者你想多了这种话语。

这种时候，你会怀疑世界、怀疑人生、怀疑自己。

其实你的感觉，根本没有错，那就是恨，确凿无疑的恨，恨你居然胆敢质疑宇宙之王的TA，恨你居然在对方长时间的操控和折磨之下，仍然保留了自由的独立思维和反抗意志，恨你一直与TA不同的那些活泼泼的生命力，对世界和人性充满真诚毫无保留的热情和爱，那些东西，是一直在黑暗的地狱之中徘徊的TA，做梦也去不到的地方，也拥有不了的珍贵品质。

既然TA死也不能得到这些闪闪发光的品质，至少TA还可以毁掉它们。

18-围绕着NPD的低气压。渐渐地，因为这些反反复复地暗中操控、羞辱和伤害，你已经濒临精神崩溃却还不自知。

每次看到TA靠近、出现，你都会开始感觉到不自在，就好像TA的旁边，带着一团黑色的乌云似地。

这种自带的低气压，让本来应该成为一个温馨港湾的家，却变成了负能量集中地，变成了你每天更加疲惫的肇因。

19-利用你天生的同情心。而你甚至还在徒劳地为TA寻找着解释-可能就是因为TA童年没有得到过很好的爱和照顾，可能就是因为TA被前任伤得太深， 可能是我也说过一些伤害TA的话语，做过一些让TA受伤的事情。

不管怎样，你没有意识到，这些信息和认知，其实也是TA断断续续有意无意透露给你的，目的就是引诱你，迫不及待地用你过剩的同情心和多余的善良，去为反反复复伤害你的人做无罪辩护。

20-渴望无尽的仰望和崇拜。而不是平等的欣赏和尊重。只有无尽的赞美和过于夸张的吹捧，才能让TA觉得，自己得到了应有的评价和肯定。心情才会好起来。

21-你只为有用而存在。目的性非常之强，且不能有任何妥协或商讨的余地，如果目的不能实现，可以立刻抽身。

这会让你有一种强烈的感觉-你只为有用而存在，如果对TA来说没有用，TA就可以对你弃之如敝履。那可是真正的弃之如敝履，说扔就扔，没有一丝丝留恋，仿佛是世间最不值钱最无用处的一把扫帚一样。

22-扼杀你对正常的有温度的关系的向往，目的是绊住你。当你发出真正有价值的见解，例如，这个世界上存在着很多有温度的伴侣，会给予所爱之人温情的安慰，而且你也曾见过这样的人，TA会竭力地向你泼冷水，表示你疯了，或者是有妄想症。

TA会有意无意地把这个世界上的人都描绘成跟自己一样，把做一个优秀的空心机器人当成理想，而你如果想拥有一个知冷知热的灵魂伴侣，那么就等同于，你在做一个白日美梦，在痴心妄想。

显然，当你能够确信，这个世界上的确真实存在本性善良，充满同理心，也可以与你心灵相通并且温暖有爱的伴侣这回事，就很有可能会从梦中醒来，不会再被TA的诡计操控，困在你们俩的关系困局里动弹不得。

所以，如果不对你所期待的灵魂伴侣这件事情进行大肆攻击，那是不可能的事情。

在这样的攻击之下，你甚至开始怀疑，与曾经的soulmate在一起时那种美妙温暖心灵相通的体验是否都是你的一场盛大的幻觉。你对这个世界的感觉，开始变得缥缈而不真实。

你就像一缕孤魂，在失去自己的精神世界的边缘徘徊，就像一个溺水的人。

其实你只是被迷惑了。这个世界上当然存在真正的温暖和亲密的关系，当然存在与NPD这种吸血鬼不一样的真正的有血有肉的人类，只是你在NPD的长期毒害下，忘记了那些体验而已。

23-间歇性回暖。这是最可怕的。在TA不采用上面这些手段的时候，TA看起来是一个非常正常，甚至是体贴的伴侣，比如，会关心你的身体，关心你的工作，做很多家务，在你需要陪伴的时候及时出现，偶尔流露出温情和幽默，等等。

这些间歇性的正常甚至温情表现，会让NPD的伴侣生出虚假的希望-这是不是才是TA真正的样子？这次以后是不是TA就正常了？上次TA对我的伤害会不会就是最后一次了？

严禁动员组织中小学生参加山林火灾的扑救工作。同时要加强不准中小学生参加扑救森林火灾的教育管理，遇有自发扑救森林火灾的情况，学校和有关部门应及时加以劝阻，以防止发生不必要的人身伤亡事故。

然而这些都是假的。在那所有的表皮之下，永远不会有真正的温度，只有无尽的计算，苛刻和冷酷，以及我想给你就给你，我不想给你就随时可以撤回的上帝般的高傲。

往往很快，NPD会故态复萌，仿佛所有这些温情的回忆和瞬间从来没有存在过一样，冰冷、阴狠、绝情的样子让你再次胆战心惊。

当关系崩坏的时候，你所能体会到的冰冷和伤害，就像在反反复复，无限透支着你们早就被挥霍一空的情感账户。

24-忠诚问题。空心机器人自然是无所谓忠诚的，道德底线不能说低下，只能说是没有，如果有看起来更优秀，更完美的血包出现，试探、聊骚、出轨 都是有可能的。

但当身边的伴侣觉察到任何的蛛丝马迹并且发出质问时，TA会流露出全世界最忠诚最专一的人受到质疑的受侮辱的姿态，让你产生错觉，难道我看到的那些，听到的那些，都不是真的？是我太咄咄逼人，不能理解TA正常的社交需求？

25-无法独处。空心人没有办法享受独处，这会要TA的命，因为，当独自一人，NPD就必须要和内在空空如也的自己呆在一起，那只是一个不具备温度的空壳，NPD往往会觉得每一秒钟对TA们来说都是煎熬。

TA从来不能真的享受活着的每一天，而是永远在无尽的阴暗和孤独中坠落。

所以TA永远会像机器一样，给你分享TA的日常，不管你愿不愿意看，愿不愿意听，而且，TA可能会把这些，同时分享给很多人，以保证TA能从这寂寞的空白之中得到些许回音，告慰自己空虚和寂寞的存在。

26-你感觉很孤独。人生而孤独，而和NPD在一起的那种孤独，则像是沉到最深的海底，张不了口的那种孤独。

NPD在外人面前很善于伪装自己，也很善于打造人设，你甚至都不知道向谁开口倾诉那种无形的，窒息般的压抑和痛苦。

27-色厉内荏。NPD为什么只敢对最亲密的伴侣或者是孩子下手呢？本质上就是一种欺软怕硬。对，尽管前面写了那么多NPD的可怕之处，但事实上，NPD的行为模式恰恰显示了TA们在现实中的虚弱之处。

正是因为你的善良被TA认为是软弱，而在NPD的世界，软弱这种东西只会像一个敞开的大伤口，让TA更加肆无忌惮的伤害你。TA可以无情地反复压榨和剥削你而无须担心你起而行动和报复。

在那些真正的强者面前，你会发现，NPD变成了另外一种模样-意外地绵软起来。

可能，你对这个世界原本清楚和稳定的认知，早已经在TA长时间的精神操控下，变得模糊、失焦、混沌。你甚至不确定自己还能不能够，聚集起你自身就有的力量，重新找回自己的生命力。

你可以的，NPD这种生物就是纸老虎，当你看穿了TA的这些本质和那些伎俩，和TA拉开距离，回发现，那些手段都变得可笑而对你不再发生任何的影响或是伤害。

28-NPD的猎物的共同点。长期在这种与NPD的纠缠中被困住且无法走出的人，大多也有一种很严重的童年创伤-比如来自于不稳定给予认可和温度的父亲或母亲。

在这种环境下长大的孩子，其创造力、反叛力、承认和表达自己感受的能力受到严重压抑，TA在童年时就始终无法稳定的信任自己的感受，因为父母传递出的信号永远是矛盾和摇摆不定的。

而这种不定期奖赏导致NPD的忽冷忽热给TA一种熟悉的感觉，TA会感受到一种强烈的命定的吸引，一种改写童年历史的热望和冲动，这种欲望，使得TA反反复复，始终在旁人摇头叹息的漩涡中打转，迟迟不能下定离开的决心。

放弃吧，孩子，你拯救不了任何人，拯救不了那个曾经没有得到过足够多的，你理想中的，无条件的爱的儿时的你，自然也拯救不了，任何利用你的这种特点反复虐待你的邪恶怪胎。

但至少，你可以选择，哀悼那些丧失，然后，每一天都好好吃饭、好好睡觉，做你自己喜欢的事情，与你喜欢的人往来，一点一点，找回你自己的能量。其中最重要的一步当然是，在时机成熟和条件允许的时候，以箭一般的速度，离开NPD，不要回头。

29-做好离开后的心理准备。和NPD的相处是一场漫长的精神耗损，自然也会对身体造成一些损伤，比如你可能会偶尔感到偏头痛、胸闷、容易疲倦，等等，都有可能在与NPD长期的相处压力中慢慢浮现。

但是如果继续待在已经现形的NPD身边，事情往往只会变得更糟。无论如何，请照顾好自己。

30-离开后的幸福。会有一种终于可以畅快呼吸的解脱感。就像从黑暗的地狱重新回到人间。你可以重新感受到，天是蓝的，云是白的，吃东西会很快乐，睡觉会很快乐，什么都不做也会很快乐，和真正爱你和关心你且对你无所求的人在一起玩耍完全可以身心没有任何压力。

加油朋友们。

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