心境情感障碍(心境情感障碍如何陪伴他走出来)

丘吉尔有一句名言：心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。

身边的家人或朋友患上抑郁症，我们应该怎样更好的关心和爱护他们呢？，抑郁症患者不在少数。他们常常渴望发生意外。

其实他们并不快乐，他们时时刻刻都要忍受着痛苦，所以他们想交白卷，但他们知道这不是解决问题的最终答案。

所以他们一遍又一遍地告诉自己，我很好，我很好！但这种自我麻痹并不能消除抑郁！

他们的朋友也在努力帮助他们，想帮助快被压垮的他们，让他们能够安全并尽快的重新站起来！然而，很多时候，只会适得其反，甚至我们的不当陪伴也许会让他们更加痛苦！

那么，当他们情绪低落时，我们如何陪伴他们？

首先，你应该让他在一起时保持沉默。那就做个安静的聆听者吧。当他想告诉你他的内心及痛苦时，他可以很自然的告诉你。但顺便说一句，不要打断他们表达的任何意见和话题！

不要对他们说一些期待性的话（比如：希望你明天会更好之类的），这样可能只会让事情变得更糟！那些你认为是鼓励的话只会给他带来更大的压力和不安，在与他们交流时，尽可能多地问一些开放性的问题，或者重复他说的话题。虽然这会让他们觉得你想成为一名心理医生，但这样对他们是很有帮助的。

当然，不是每个人都喜欢这种交流的方式，所以如果他抱怨你的说话方式，你应该大方地承认，然后改变你的提问方式：你说的东西我也很认同。很抱歉。但那时候发生了什么事？或者你可以说，对不起，我们也可以换个话题，但我真的很好奇。

别让他一直呆在屋里！这很重要！尽量让他有一定的户外活动，多去公园走走或去逛街等。

顺便说一句，如果他不想动，那也不要强迫他做他不想做的事，你也可以静静的陪陪他说说话！

抑制法。 报警 一旦发生火灾，要迅速打电话“119”向消防队报警，并立即组织人员扑救。

除了陪伴你抑郁的朋友，也需要保护好自己，所以下面几点对你的提醒也是很重要的！

怎么判断飞轮要不要换？汽车飞轮坏了的表现众所周知，汽车发动机是为汽车提供动力的装置，是汽车的心脏，决定着汽车的动力性、经济性、稳定性和环保性。发动机也是有很多零部。

重要！重要！非常重要！

1、抑郁的人会故意把一些事情搞砸，让自己继续处于抑郁状态，潜意识让你觉得你需要。所以此时的帮助似乎更像是一种威胁。

2、尽量不要这么快还击。抑郁的人生活在恐惧中，憎恨自己，忍受痛苦。如果你觉得被他攻击，也许攻击的对象并不是你，而是对于他自己内心恐惧的一种反击。

3、不要期望有太多的正面反馈。因为你未必能得到你想要的反馈，但如果他愿意让你参与他的生活或内心世界，那已经是一个非常积极的正面反馈。

4、你可能也需要找些可以让你倾诉的人，让你也能得到宣泄。你也不必为自己付出的努力而达不到你想要的效果，而责怪自己。

5、你也可以建立一个群，加入你认为可能对他有帮助的朋友，但不要加入一些可能会对他带来负面情绪的人在其中，也可以定期组织一些小聚会。

最后，请你在陪伴抑郁的他的同时也要保护好自己，因为在你帮助他的同时，你内心的正能量也在被消耗，所以你必须在觉得心累之前就及时退出！记住尽了力就可以了！

如果你认为你不是最适合帮助他的人，那么也请真诚的对自己或真诚的对你的朋友或家人。

致抑郁的朋友，

你并不孤单。你的家人和朋友一直都在你身边。他们会尽力帮助你，让你重新站起来！

因此，你不必过于理智，也不必因为愧疚自己的抑郁而给别人带来的麻烦和负担。直面你的抑郁，不要掩盖它，不要逃避它，去面对它，去挑战它！抑郁这条黑狗最终会被我们打败的。加油！

随手捡起“亿万富翁”：默巴克曾是美国斯坦福大学普通的穷学生，没有显赫的家世，没有过人的特长，也没有本钱去创业。父母都是普通老百姓，工资低，家里孩子又多，生活常常陷入困境。为了帮助父母渡过难关，他只好在大学里勤工俭学，课余时间当清洁工，专门打扫学生公寓。 有一天，...