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■周小鹏

不知道大家有没有发现，为什么同样是全职妈妈，有些家庭和睦，有些却生出各种问题。同样是职业女性，有些人能和老公夫妻同心，有些却过成一地鸡毛？

我多年从事婚姻家庭咨询，各种家庭都见过不少，结合一些心理学研究和我自己的观察发现，家庭关系好、工作和事业容易成功的人，他们基本上都会拥有一种别人不具备的能力，神经科学家丽萨巴利特称之为情绪颗粒度。即这些人能够感知，并用精准的语言，把自己当下的感觉、情绪和情感体验描述出来。

这种能力不光能让听你说话的人，快速理解你真正的情感需要，降低人际交往成本，更重要的是，研究表明，那些可以准确表达自己情绪的人，他们调节情绪的能力要比那些只会说我心情不好的人高出30%以上。

同时，拥有更高情绪颗粒度的人，抗压能力和决策能力更强，这就意味着其解决问题的能力更强，各方面也更容易获得成功。

jac是什么牌子的车jac指的是安徽江淮汽车集团股份有限公司，简称江淮汽车或JAC。江淮汽车是一家集全系列商用车、乘用车及动力总成等研产销和服务于一体。

那么，为什么高情绪颗粒度这样有魔力？举个例子：每次你做了什么事情让老公不高兴了，他就说：你这样做让我心情很不好。心情很不好这五个字，如果他说多了，你的感觉会怎样？会不会有种他故意找碴的感觉，你干什么他都心情不好。但如果他这样说：你这样做，让我很委屈。你这样说，我觉得很焦虑。是不是感觉不一样了？就有点儿想去帮他解决问题了。

反过来也一样。你如果能向别人描述的情绪越精准，越有画面感，那么，对方对你的情绪反馈也会越积极，你们的关系就会更好，也更容易获得来自对方的帮助和认可。

在咨询中发现，当我们对来访者进行了情绪颗粒度训练后，再不好的夫妻关系都获得了改善。

安全使用液化石油气 一是液化石油气灶具不能放在卧室、办公室、阳台或仓库、礼堂等公共场所内，以防漏气失火。

（作者系心理咨询师、婚恋情感咨询师）

三条腿的猴子：在茂密的森林里，生活着一群猴子。猴子们的觅食、玩耍，都显得那么的小心翼翼，常常抬头四处张望，怕遭到豹子和鹰的突然袭击。近来，有一只花豹常袭击它们，有好几只猴子葬身花豹的肚子。这只花豹十分敏捷，会爬树、跳跃，丝毫不比猴子差。