自我情感剥离(自我剥离心理学)

原生家庭，这个词语很早就有了，属于心理学代际模型中的概念，用来解释一个人的身心发展过程中受以父母为主体形成的家庭氛围、教养方式的影响因素。但是它被人们所熟知却是最近几年随着影视剧的传播，比如《欢乐颂》的樊胜美，《都挺好》的明玉，《安家》的房似锦。

这些影视剧的热播，典型案例直击一些人的痛点，突然之间，原生家庭变成了原罪。有些父母不负责任确实给孩子留下了伤痛，是有毒的父母。但是有一部分孩子却在社会碰壁，或者逃避责任时找原生家庭当作借口，沉溺在原生家庭的控诉中，仿佛控诉了原生家庭的错，就能为自己找到解脱。

①人的两次出生

人的一生有两次出生，一次是从母亲的子宫里出生，另外一次是从原生家庭中剥离，找到自我。那些已经成人的人，遇到不顺心，不如意，改不了的毛病，克服不了的性格障碍，过不了的接人待物那些门槛，还在推责于原生家庭的人，就像巨婴，不愿意长大。

当孩子从子宫里出来，健健康康的出生，剪断脐带的那一刻，他就是一个健康的物理人。尔后的六年，0-6岁这段时间，他需要从一个什么都不会的小肉球，成长为一个背起书包去上学的小孩。从依偎在妈妈怀里到学会翻身移动，到匍匐前进，再到蹒跚学步，再到蹦蹦跳跳，这6年，看似漫长，其实转瞬即逝。

如果这6年，孩子在一个健康的原生家庭里成长：父母恩爱，家庭和谐，亲子关系和睦，一家人的交流通畅，如果他这6年里所经历的一切都是和谐的，符合人性的，那么他就会成长成一个健康的心理人。

相反的，如果，这6年里，他在原生家庭里面，受到语言暴力，体罚，又或者他受到不正确的育儿观影响，比如过分溺爱，边界不清晰，那么他大概率会成长成一个先天不足的心理人。

这就是大家津津乐道的原生家庭的影响。

积极正视自身，完善自我人格，调整在家庭、婚姻、亲子中的关系，对自我、对家庭都大有裨益。有时候困住我们的不是原生家庭，而是我们自己。如果放不下过去，就看不到当下与未来。伤害如果已经发生，就要正视它的存在，承认它的影响，然后战胜它。治愈原生家庭带来的伤痛，和自己和解，和过去和解，迎接自己的新生。

②陈小春

在《爸爸去哪儿》的节目中，我最喜欢陈小春的儿子Jasper，陈小春和应采儿脾气都这么暴躁，但是真的是生了个超级可爱的小天使啊！这感觉，就像是两个朝天椒突然基因变异生了个小甜椒。

有一幕在漳州平潭，陈小春对着儿子吼道，「你在干吗！Hurry up！」气压低到负数。我以为孩子会哭鼻子，没想到，Jasper，理智地问爸爸，what is wrong with you?can you stop angry now?最后陈小春回答i am sorry.

Jasper并没有我想象中那样唯唯诺诺，活着爸爸的权威之下。

陈小春和应采儿结婚后，一改他山鸡哥的形象，慢慢的展现出了铁汉柔情。

陈小春是广东惠州人，家里是务农出身，比较贫困，弟弟妹妹又多，他13岁跟随爸爸来到香港谋生，提及他的家庭，印象最深的是爸爸打妈妈，家庭里争吵不断，他的童年贫穷，充满苦难，从住笼屋的烂仔到明星，这一路他经历了许多，在结婚前，他总是给媒体一副臭脾气的模样，仿佛这样就可以保护自己隔绝他人。成名后的陈小春不善于与人相处，脾气也暴，遇到狗仔直接怼，经常和香港媒体起冲突，所以香港的杂志乐此不疲地爆他的各种黑料。原生家庭给他的带来的影响深刻，也影响了他的婚恋观。

心理学家罗杰斯曾说：

后来他遇见了应采儿，应采儿的笑改变了他，他不仅从原生家庭的阴影里走了出来，重新组建了自己的家庭，变成了一个好人，开始了新的人生。

我们没有办法选择出生，没有办法改变我们所处的社会环境。当我们还是小孩的时候，我们无力反抗，没有自主意识，可能会受到原生家庭的影响和伤害。

而作为父母，我们作为原生家庭，我们在培养一个心理健全的孩子的时候，应该更加重视孩子培养孩子的心理自主，这会让孩子长大后，顺利的离开原生家庭，找到自我，6岁之前发展出健康的自主意识，将让孩子受益终生。

③自主意识的培养会让孩子受益终生

一个心理自主的孩子有独立的意志，他能主动去找事情干，想做什么事情时候，有自己的判断，而不是畏畏缩缩，总有一个声音在他耳边说不。健康的人生是靠自主意识来推动的，就像机车要前进需要机油一样。

自主意识薄弱的人碰到新人新事物总是不敢尝试，盲目模仿，没有自己的主见。而自主能力强的孩子，则比较自信，他们在遇见什么困难时候，总能停下来想一想，他们会主动去找线索来解决问题。

在自主意识方面，李开复妈妈对他的教育是一个成功的案例。

在这样的家庭教育环境中，李开复学会了自己的事，自己负责，自己解决。是这样的积极教育方式赋予了他勇于尝试、积极主动、自我驱动的习惯，因而有了才有了后来的成功。

现在社会上有很多巨婴，小时候看着很乖，父母照顾的很好，长大了不仅啃老还对父母拳脚相加。

去年，在上海街头，以为老阿姨走在街上，却被一个男子跑过来，抱起摔地上。

尔后，阿姨挣扎，男子并没有放手，后面还不停的抽打已经跌坐在地上的阿姨。

光天化日，是什么让男子这么猖狂，令人毛骨悚然的是，这个男子竟然是这个阿姨的儿子。原来男子向母亲索要2万块钱还银行贷款，但母亲说自己没钱。男子便让她去向亲戚借，母亲不同意，他就直接动了手，对自己的母亲又是拖拽又是殴打。

作家武志红曾在一本书中写道：

有太多的中国式巨婴，把啃老当作理所当然，心安理得地拒绝长大。他们虽然生理年龄已经是成人，但心理年龄仍似婴儿般。总是一味向父母、社会索取，永远以自我为中心，丝毫不会考虑别人的感受。一旦要求得不到满足，他们就会像没断奶的婴儿一样撒泼、哭闹。

这个年轻人显然已经丧失了生活的自主意识，而他的母亲不得不承担这个结果。

父母有意识去培养孩子的自主意识，当他小的时候，他会主动学习，学习能力也会比较强，无论是学业还是生活中遇见问题，他们都会跃跃欲试，摩拳擦掌地面对困难。相反的，如果父母没有去培养孩子的自主意识，孩子在学习和生活中就会变得很被动，学习很挣扎，事事被牵着鼻子走，他们内心没有动力去解决问题，对生活对学习都没有什么兴趣，他们缺少的是一种自主向上的意识。

• 2.拥有自主能力会拥有积极的人生态度

自杀是中国15岁至34岁人群第一位重要的死亡原因。15~24岁占自杀总人数的26.64%；5~14岁的少年儿童自杀总人数的1.02%。而且这个年龄段自杀人数还呈现上升趋势。如果以60万人为基数，5~24岁的自杀人数每年竟高达15万人以上。

手动原地排气自洁步骤，颗粒捕集器正在自洁要多久手动原地排气自洁步骤 汽油车： 1、把车辆停放在平坦空旷的室外，禁止在地下车库或室内进行操作； 2、启动发动机，拉起手刹并把挡位。

触目惊心的数字，背后是一条条鲜活的生命。而令人担忧的是，世界上有成千上万的孩子可能和他们一样正在经历心理疾病的折磨，这些孩子问题的根源可能不尽相同，但是他们的共同点是，对自己的生活，生命已经没有兴趣和能力做主。

而心理健康的孩子，他们在面对挫折时，总能更加积极的应对。

马云，就是一个乐观积极向上的人，他的自主独立意识很强。

这些失败的经历，在他成名成功后都变成了他的勋章。自主意识强的人，总能知道自己想要的是什么，他们总能看到更光明的未来，他们甚至不太去抱怨，他们有很强适应能力和抗挫折的能力。

所以，自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男，应该从小培养孩子健康的心理素质，培养他们对挫折的承受能力，而这时以婴幼儿自我意识发展为前提，随着意志的发生和发展、知识经验的不断积累和思维能力的不断提高而获得的。

• 3.拥有自主能力能够更好的应对各种挑战。

你们身边有没有这样的孩子，指责父母干预自己的生活，拒绝父母安排自己的生活，面对父母给自己规划的未来时大义凛然，"我不想在你的过度照顾的阴影下生活。"但是，却从不拒绝父母对自己的经济支援，甚至不停的索取生活费。这些孩子把照顾当做阴影，在索取金钱时又把独立宣言抛诸脑后，在独立和依赖的矛盾之间挣扎。

其实，人生来就有自主的需要，这是人类的天性。这些孩子们，天性向往独立，通过拒绝父母的安排来体现自己的独立，但是却没有培养出独立的能力，看不清独立的手段，不管他们在什么样的年纪，他们想要独自自主的路还能长。

马伊琍的女儿爱马，7岁的时候，就能够一个人带着外婆阿姨妹妹从巴黎转机飞上海。马伊琍只在电话里指导。

近日，一名12岁的小男孩，独自坐飞机，从西班牙马德里乘机回国。

在父母的叮嘱之下，小男孩从登机开始，一直到到达首都机场离散点之前，他始终佩戴着口罩、帽子等防护用品，20多个小时的长途飞行没有吃一点东西，喝一口水。才12岁的孩子啊，独自一人飞行9235公里，跨越五湖四海返回祖国。自控力超强，米水不沾，口罩不脱，一个人从住地到机场，独自搞定登机、申报、检测、核验等繁多程序。

7岁的爱马，12岁的小男孩，他们都有很强的自主意识，在面对各种挑战时就能表现出难能可贵的独立。

现代社会得益于科技的发展，日新月异，变化很快，我们不可能看透未来生活的各个方面。就算我们自己很有知识，很有远见，很有声望，我们也不可能总为孩子出谋划策，为他规划出完美的未来。

我们要和孩子一起成长，与时俱进，我们应该把孩子培养成一个在快速多变的复杂社会里头脑清醒、观察敏锐、善于判断的人。我们应该给他们一个独立意志和自主能力。我们没有能力替他们去判断未来，没有能力为他们做决定，那就让他们自己去做好啦。

④培养孩子的自主能力，我的三个建议

1、为孩子提供富有自主性、独立性的成长环境。

培养孩子的独立意识、独立能力是一个长期的不可间断的教育过程，渗透在儿童生活的时时处处点点滴滴的事情。

当孩子自主意识萌芽的时候，他天生就有想要独立的欲望，比如，刚开始喂辅食时，孩子已经想要自己去抓取食物来吃，当孩子观察到我们生活中的事情时，他们总是跃跃欲试想要模仿，他们在很小的时候就想要自己的时间自己做，自己的事情自己决定。但是同时，他们有独立的欲望，却还没有掌握独立的能力，这就需要我们给他们提供学习的机会。

无论是在家庭还在学校，要为孩子提供一个相对宽松、自由的环境，比如刚开始学习穿衣服的孩子，早上穿件上衣都需要花费数十分钟，比如刚会洗澡的孩子总是沉浸在玩水的乐趣当中，我们要允许他们犯错误，允许他们有说话、做事、玩耍的自由，而不能以成人眼光和心理来干涉。

在日常生活中，当孩子遇到一些困难，如和同伴发生矛盾、纠纷，此时家长不要马上去帮忙解决问题，而要让孩子自己去思考该怎么做，然后再给予正确引导，促进孩子学习真正的独立。

给孩子足够的时间让他自己学习，哪怕是用一个早上穿一双袜子。给孩子足够的空间，让他在不用父母干扰的地方自己安排，哪怕只是在一个小圆圈里面自己做主玩玩具。给孩子条件，让他们自己去挑战，不要觉得小孩只会制造麻烦，不要觉得让小孩去洗碗，他洗不干净，会摔破碗，让他去学去挑战。

给孩子权利，让他们自己做决定，如果说这件事有危险，他做不了决定。那其他的事情呢，他想要这顿饭不吃，他想要冬天穿短袖，他想要早上四点起床，那就让他试试吧，让他去感受，去感受自己做决定的乐趣，也去感受错误决定的后果，每一次错误的决定都会是宝贵的经验。

所以，为孩子提供富有自主性和独立性的成长环境，这个环境最主要的就是父母的耐心和放手。

2、鼓励孩子学会生活自理，像大人一样学会承担。

学习是一个过程，首先作为老师的家长需要耐心的指导，然后鼓励孩子自己动手，动脑，接着要给孩子反复尝试，不断调整的机会，让他们不断练习，最后掌握。

为了培养孩子的独立性，大人一定要放手让孩子去做自己的事，不要怕孩子出危险，不要怕孩子做错了。要相信孩子通过自己的实践，就能够学会独立，就能够自己去处理自己的生活，使生活成为自己的事情。每个年龄段都有相应的孩子应该掌握的生活技能，让孩子掌握自我服务的本领，让他们从中获得满足和自信。

除了放手、支持孩子去干自己的事外，家长在日常生活中也可以适当的求助，让孩子多多参与到家务中来。例如，让孩子帮忙晾晾小衣服，让孩子帮忙洗洗地板，不用他期待他完成100分，而是期待他完成时的满足感。

当然放手让孩子干自己的事并不是放任不管。当孩子提出一些与自己能力不相适应的要求时，或者孩子干的事情具有危险性时，家长也不能过分迁就孩子，否则就会造成孩子任性、不听话，以后还会不断提出不合理要求。家长要耐心开导孩子，也可以将产生的一些不良后果告诉孩子，这样孩子就比较容易接受，不会产生预抗情绪。

刚开始学习吃饭会撒得到处都是，刚开始帮忙拖地只是在画大字，鼓励孩子学会生活自理，不仅是要让孩子去学习，去感受这个过程，最后也要让孩子通过不断尝试，学会克服困难，最后把事情慢慢做好，在他做得不够好的时候，陪他一起收拾残局，在他做好的时候，给他鼓励。让他学会自立，学会承担后果，学会从后果里吸取教训。

windows下文件可以只有扩展名 新建一个文本文档另存为.txt.前面什么也不要加，就可以了，但是你不能重 命名为这样的文件名!要用另存为!

3、培养孩子的独立性要讲究方式方法

孩子喜欢什么样的家长？他们喜欢幽默，耐心，陪他们玩的家长。培养孩子独立，不能急于求成，要因势利导，因人而异，让孩子在陪伴中，在游戏中学会技能。

把握孩子的爱玩的游戏心理，根据孩子的兴趣和能力去引导，让孩子在生动、有趣的玩乐活动中提高独立能力。

正如教育家陶行知先生说的：生活即教育，社会即学校。在家庭生活中时时处处充满了教育孩子自主独立的契机，孩子在成长，家长也需要一起成长。孩子学习独立需要过程，我们学会成为孩子的教练也需要一个过程，我们也需要不停的尝试各种办法，去引导孩子，养孩子的过程就是一个斗志斗勇的过程，每个小孩都有特殊的属性，需要父母认真去观察，去研究。

⑤写在最后

​原生家庭会在一个人身上留下不可磨灭的印记，家庭教育的影响甚至会延续几代人。如果原生家庭有毒，作为成人，我们需要觉醒，需要寻找原因，需要与原生家庭剥离出来，而不是传递这种消极的影响。

而做为父母，我们要清楚的意识到在良好的家庭教育下成长起来的孩子应该是一个充满自信，热爱生活，遇到困难百折不挠，有着独立人格的人。我们要帮培养的是一个有自主意识的孩子，让他们在离开我们之后，找到自我，完成自己的第二次出生。

真正的高贵：在平静的海平面上，每个人都可以成为领航员。 但如果只有阳光而没有阴影，只有欢乐而没有痛苦，那就不是完整的人生。就拿最幸福的人来说吧他的幸福是一团纠结的纱线。痛苦和幸福轮番而至，让我们悲喜交集，甚至死亡都让人生更加可爱。人在生命的严肃时刻，在...